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像这样的10K赛事，最好多点再多点

2025-05-20 15:50阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5090717656

像这样的10K赛事，最好多点再多点
久违了，10K赛。
让我想一下，我有多少年没跑过10K比赛了，差不多有10年了吧。我念念不忘的是当年李宁10K路跑联赛，从2012年起，连续在深圳的三年，我都参赛了。这10K的磨炼，才让我有底气迈向马拉松赛道。
记不清了，大约是2015年吧，欢乐跑深圳站时，没报名，戴着一个工作证“蹭跑”了一场。那之后，再没参加过正式的10K赛了。倒是日常跑步，坚持了多年的每次10K。
5月18日，广州白云山，跑了场外星人城市10K跑广州站。从白云山西门跑上山，跑到5K时折返。天气有点闷热，跑完浑身湿漉漉的。那份热闹、欢快，一如十年前初跑步时。
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10K赛非常适合初跑者，只要你想跑步，便可参加一场10K赛来检验下自己。跟全马、半马男多女少不
一样，10K中女性跑者占比明显要多一些。
即便仅仅是一场10K，我觉得规格上就是一场小马拉松而已。参赛包、完赛包、计时、补给、医疗等都很完善，就是没马拉松那么大阵仗，大家心态上会放松很多。
近几年国内10K赛有重新燃起的迹象，今年中国田径协会10K精英赛已在各地举办了多场，据悉全年计划20场。由汇跑赛事推动的NB10K，去年办了5站，今年已办了成都、北京两场，下半年还会有多个城市陆续登场。
外星人城市10K跑是由外星人电解质水赞助的城市10K路跑系列赛，广州站为其2025年首站比赛。赛事规模3000人，不卷配速、不抽签，不设置关门时间，非常友好。下一站即将奔赴西安。
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有点热

随着天气变热，上半年马拉松赛季已近尾声，你有没发觉，10K赛有点热。
上海，5月17日，渣打10公里跑，4500名跑者在黄浦江畔享受奔跑的乐趣。这是渣打第5次在国内举办10K跑品牌赛事。
10公里个人竞赛男女前三名将获得直通港马和新加坡马的参赛资格，现场还以抽奖方式为幸运跑者提供这两场赛事的直通名额。甚至额外带来“渣打杯”足球赛抽奖，为幸运跑者提供前往香港观看英超冠军利物浦对决意甲传奇AC米兰的名额。
北京，5月18日，NB10K，1900人，奔跑在奥森公园南北园。比赛还是分枪出发，其实是比赛分为两拨了。第一枪07:30开跑，09:00关门；第二枪09:30开跑，11:00关门。
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凡是穿NB跑鞋完赛的，即退还报名费129元。精致的奖牌，各种完赛物资与餐饮，主场传统特色的风味糕点，解暑的清凉雪糕……汇跑赛事的风格，也给10K注入了全新的活力。
外星人城市10K跑广州站赛道设置在有“羊城第一秀”之称的白云山，绿树成荫，路况良好，前半程一路上坡，后半程一路下坡。比赛不卷配速、不抽签，不设置关门时间，主打轻松完赛，快乐运动。
这个赛事对新手超友好，赛事报名特别设置了100位新手报名区，为更多想参加赛事但没机会的选手提供了参赛平台。还增设了“外星兔”新手陪跑员，专门为100位新手带来更安全、更专业、更科学的赛道体验及赛事服务。
赛事为选手免费生成个性化AI参赛视频，智能捕捉冲刺、补水、互动等场景，自动生成个人参赛视频，提供给选手免费下载。此外，参赛选手还可免费下载人均多达10张左右的高清赛事照片。
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看品牌

在今年田协路跑工作会议上，管理文件的修订上，增设了10公里田协认证类别。
按照官方说法，鼓励各地因地制宜发展各类10公里比赛，减少马拉松赛事对城市道路、交通出行等方面的影响，改善中国马拉松赛事结构。田协今年带头搞起了10公里精英赛，5月18日在北京门头沟就有一站。
说起10K赛事，就不能不提李宁10K路跑联赛。从2012年创办，当年仅有深圳、西安和上海3场，每站赛事10K2000人、5K3000人。此后，逐年扩大，并且在2013年获评金牌赛事。
到2017年，已有15站了。2018年，李宁品牌将10K联赛升级为“用心趣跑生活节”，这就没了。一直以来，我都觉得李宁10K路跑联赛这个IP可惜了，如果坚持做下来，无论是对于李宁品牌，还是中国路跑产业，都是一件极具意义的事儿。
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后来，盈方与田协联手，也打造过欢乐跑中国10公里锦标赛。比较有趣的一点是，当冠军冲线时，全场会同步响起跑步神曲《欢乐颂180》，在18分钟曲终前完赛的10公里参赛者，均将成为欢乐英雄，能获得精美的英雄戒指一枚，并将登上欢乐英雄金榜。
这个10公里锦标赛，后来也成为金牌赛事，2016、2017年比较火，后来消失了。
之前跟一些做赛事的朋友聊起10K赛为什么没火起来的话题，他们的观点是政府对10K兴趣不大。10K赛必然是不如马拉松影响力大，能吸引外地参赛者，但这样的短距离项目，能够更大程度上满足大众跑者的需求。
不知你发现没，做得成功的10K赛，多是品牌推动。因为10K花费少，由品牌主推的话，广告宣传效应一点也不差于赞助马拉松。所以，不管是NB10K，还是外星人城市10K跑，我都希望能够坚守热爱，坚持下去，不仅完善了国内路跑赛事结构，造福跑者，也最大程度地宣传了品牌。

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