昨晚的你，相信也是一个积极的尾款人（双十一不停地买买买）。
23：58、23：59！冲在0：00的最前面，是不是你的真实写照？
大家都知道熬夜对身体有危害，但也有两种说法：
这篇文章，就带你了解一下真相。
早起、熬夜会对身体带来哪些危害？
良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。
大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。
事实上，早起和过早起床是不同的概念。
过早起床和熬夜一样，都会导致睡眠时间不足，产生睡眠剥夺的症状。
急性睡眠剥夺会产生头痛、头晕、注意力下降、烦躁等症状。
长期睡眠剥夺会导致身体免疫功能失调，患消化道疾病、肥胖、心脑血管病、痴呆、免疫性疾病的风险增加。
早起比熬夜更可怕？更伤身？
在大家的常识里普遍认为，早起比熬夜更健康。
但美国开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00-3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00-7:00睡觉的志愿者状态糟糕。
过早起床的危害不亚于熬夜。注意，这种早起是指那些睡
23：58、23：59！冲在0：00的最前面，是不是你的真实写照？
大家都知道熬夜对身体有危害，但也有两种说法：
- 早起比熬夜更可怕
- 早睡早起一定比晚睡晚起好
这篇文章，就带你了解一下真相。
早起、熬夜会对身体带来哪些危害？
良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。
大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。
事实上，早起和过早起床是不同的概念。
过早起床和熬夜一样，都会导致睡眠时间不足，产生睡眠剥夺的症状。
急性睡眠剥夺会产生头痛、头晕、注意力下降、烦躁等症状。
长期睡眠剥夺会导致身体免疫功能失调，患消化道疾病、肥胖、心脑血管病、痴呆、免疫性疾病的风险增加。
早起比熬夜更可怕？更伤身？
在大家的常识里普遍认为，早起比熬夜更健康。
但美国开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00-3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00-7:00睡觉的志愿者状态糟糕。
过早起床的危害不亚于熬夜。注意，这种早起是指那些睡
