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孩子每天做倒立机伸展运动能长高吗？

2018-08-19 14:01阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5115313134





伸展运动不仅能强身健体、愉悦身心，还能促进孩子身高增加。
但要提到哪种运动对孩子长高至有用、至能协助孩子长高，家长们可能会仁者见仁、智者见智，答案各不相同。今天我们来探讨一下究竟哪种运动至有利于孩子长高！
提到长高，首先要了解人体是如何长高的。人体长高的进程事实上就是骨骼延伸的进程，骨骼成长的底子原因是骨骼骺端成长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延伸、身高增加。特别是人体下肢长骨的延伸，对身高增加特别重要，因为大腿骨占了人体高度的27%左右。要想让孩子长高，应促进下肢长骨的成长、延伸。




孩子每天做倒立机伸展运动能长高吗？ 倒立机




不同的运动对身体功能的效果不同，对身高增加的成效也会不一样。有的运动会促进身高增加，有的却会阻止身高增加。
影响身高增加的运动主要有马拉松跑、摔跤、举重、负重操练、过度运动以及消耗过大的负重、缩短或压缩性运动。这些运动会对身高增加发生阻止与按捺的效果，特别是在青少年儿童的成长发育阶段。
运动所发生的外来压力与重力，会按捺和阻止下肢长骨两段骺软骨的成长，影响骨细胞正常的推陈出新，按捺和阻止长骨的生成，直接影响身高的增加。




孩子每天做倒立机伸展运动能长高吗？ 倒立机


促进身高增加的运动主要有排球、篮球、伸展体操、跳绳等跳动类伸展运动。在这些运动中，跳绳是至有用的长高运动。


成长伸展运动=成长板影响运动（篮球、跳绳等）+ 压榨的成长板康复运动（瑜伽、伸展运动等）一般以为对长高有协助的篮球等运动是归于成长板影响运动，伸展运动就是成长板康复运动。
倒立机成长伸展运动能够简单便利的做到以上一切运动。


父母们自己给孩子做成长伸展运动：首先爸爸固定孩子上半身，然后妈妈进行反复来回拉伸孩子双腿，每天至少需要坚持30分钟以上，并且必须保证双腿拉伸力度均匀和需要很大的拉伸力度，如此每天坚持做是比较困难的。对比倒立机伸展运动只需孩子躺在机器上，使用遥控即可自动运动，很轻松、简单就能完成成长伸展运动。






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