1.《惊人的超慢跑》
暑假了解超慢跑以后，非常喜欢，看一个抖音博主推荐这本书，买来看了看，其实我是先了解并接受了超慢跑的理念，然后才看的这本书，看下来已经不怎么记得了。只是今天看到最后推荐了基本其他的书，光看书名就是我想了解的，打算慢慢买来看：《减糖生活》《免疫力》《不疲劳的生活》《女人都想要的暖养指南》。现在已经买了《免疫力》，因为这几年感觉免疫力对个人身体健康影响太大，去年这一年，包括在东疆的几年，身体素质真的不行，今年下半年才开始有好转，所以打算在这方面多了解一些。
也意识到一件事，就是小时候多渴望看书呢，但是不舍得买，现在买书总不是买不起了吧，却看书的时间越来越少，虽然工作家庭确实很忙，但不至于忙到没时间，而是很多时间都放在了手机上。这一点真的要改，还是要坚持看书，并在博客上进行一下记录。
再说回来超慢跑这件事，从暑假后半期开始接触，真的是对我个人认知和锻炼方式产生了很大的颠覆。暑假期间动辄慢跑10公里，开学后没时间了，先是晚上尽量每周跑两次3-5公里，后来晚上坚持不了，现在中午在学校的形体教室休息，又开始尽量每天跑一会儿，15-30分钟，感觉挺好。我觉得超慢跑这件事，我会一直坚持下去的。
也意识到一件事，就是小时候多渴望看书呢，但是不舍得买，现在买书总不是买不起了吧，却看书的时间越来越少，虽然工作家庭确实很忙，但不至于忙到没时间，而是很多时间都放在了手机上。这一点真的要改，还是要坚持看书，并在博客上进行一下记录。
再说回来超慢跑这件事，从暑假后半期开始接触，真的是对我个人认知和锻炼方式产生了很大的颠覆。暑假期间动辄慢跑10公里，开学后没时间了，先是晚上尽量每周跑两次3-5公里，后来晚上坚持不了，现在中午在学校的形体教室休息，又开始尽量每天跑一会儿，15-30分钟，感觉挺好。我觉得超慢跑这件事，我会一直坚持下去的。