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鸳鸯步拳拳谱

2015-09-15 18:58阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5120221456

按：此拳据信为孙禄堂公创编，于30年代风行于沪上，亦可称为拳法、步法入门，宜乎老幼体弱及初学者习练，全套动作共52节，除去打式相同实有44个半打式（半个是指第14式与第48式），其中没有一个飞脚用法，不须学练基本功，所有可称为难些的动作，只有三次半左脚提起以脚尖护裆而已。

1、双展翅 2、二郎担山 3、怀中抱月 4、搓手 5、快打三捶
6、转身掩肘 7、拗步进捶 8、撤打 9、倒插步 10、翻身打捶
11、起脚进捶 12、拗步进捶 13、上步拍脚 14、分手花 15、转身架打
16、震脚 17、双撞捶 18、单飞式 19、踢腿进捶
20、退步压打
21、转身掩肘 22、双举鼎 23、双压 24、上步进肘 25、探掌
26、扭身刁腕 27、分手踢腿 28、翻身点腿 29、横步进肘 30、翻身打捶
31、单举鼎 32、坡腿 33、搂打 34、撤腿打捶 35、撤打
36、拦腰捶 37、震脚 38、双耳灌风 39、左劈掌 40、右劈掌
41、双掳掌 42、打虎式 43、跃步穿掌 44、坡腿 45、进掌
46、行步 47、上步撞捶 48、挽手花 50、亮翅 51、双抱捶
52、两仪还原

附注：第七节与第十二节打式相同，但七是右腿弓步，十二是左腿弓步；
第八节与第三十五节打式相同，但八是左手护额，三十五是右手护额；
第十一节与第三十四节名称不同，但打式相同；
第十四节与第四十八节招式相同，但接下式时动作二式上下接手打式不同。

以上为孙禄堂公嫡孙孙宝亨先生整理

本人认为，从此拳谱的打式来讲，不论招法与招式之间的衔接、转折、用式，的确简单易行，而此拳似乎实用性也就是技击性并不很强，既不狠辣亦不用意、气、力，既不外亦不内，似如五禽戏或长拳类的健气（脾）生津的武（舞）术的一种，私下猜测也许是活动肢体，活泼心灵的一种运动，与其说是武术，更像是体操，很适合大众的集体表演和展示性的表演，比如其中的“坡腿”犹如现今的压腿方式，可能与孙禄堂公当时的思想有关，就是希望全民健身而达全民的身体强健，所谓“易羸弱而强健”而已，既而开发人身的体魄与智力而强国强种吧！如真是如此，也可遥想禄堂公当时心境之一二。



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