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社恐必备书单:摆脱自卑,走向自信,你也可以成为社交达人

2024-03-25 14:42阅读:
毕淑敏曾说:
“人在强大的自然规律面前,没有法子不自卑;
但人又不能被自卑打倒,人就是同自卑的抗争中成长壮大起来的。”
很羡慕那些敢于站在屏幕前的人。

他们落落大方,说起话来充满自信与智慧。

成年人的世界,不是拼谁更埋头苦干。

那些演讲高手,总能搞定难题,还让人觉得舒服。

如果你也胆小怯场,经常语无伦次,建议你看看这5本书,帮助你摆脱自卑,走向自信。



沟通的艺术



编辑荐语

人这辈子,总需要一本学校不教科目的教科书。

作者以幽默的笔锋,让人深深体会沟通的艺术。

书中的主题包括肯定训练、社交技巧、商务沟通、公共演说技巧、小团体沟通等内容。

为了不让学术理论太过于枯燥,作者援引多部热门情景喜剧、电影、真人秀,并配有大量照片和漫画,增加趣味性,轻松学到沟通技能。

有读者读过此书后感慨:
“从第三章起全是干货,相见恨晚,醍醐灌顶!”

干货很多,但切记不要为了达到目的,让沟通
披上虚伪的外衣,甚至放下自尊。

毕竟,沟通的技巧不是玩弄手段,而是强调真诚、有效的表达。



内向性格的竞争力



编辑荐语

内向人士成长的“圣经”。


你知道吗?

这个世界上其实有1/3的人是内向者。

不少居功至伟的名人,也是内向人群。

比如我们熟悉的谋士张良、发明家爱迪生、物理学家爱因斯坦、企业家马化腾……

他们愿意倾听,不会夸夸其谈。

他们谦逊低调,不去抛头露面。

他们默默创造,不愿团队协作。

他们为人类社会做出巨大贡献,却因为安静,常被周围人冷落。

但这样的性格不会拖垮他们创造的生命力,也无法掩盖他们的卓越才智。

能够在公共场合指点江山,能言善辩,固然是一种能力。

但内敛沉稳、安静创造,同样可以是人最好的竞争力。

接受自我的优势,不必去强扭自己的性格。

作者用经验告诉我们:

学着打破外向者崇拜思维,内向者同样拥有巨大的潜力。



芬兰人的噩梦



编辑荐语

一本社恐星人的互助手册。


芬兰,圣诞老人的故乡,北欧小国,人口稀少。

这里的人普遍沉默寡言、低调不张扬、不喜欢给别人添麻烦。

在芬兰有个笑话:
“一个内向的芬兰人和你说话,会看自己的鞋子;
一个外向的芬兰人和你说话,会看着你的鞋子。”
芬兰人的社恐有些夸张,有些好笑,但无比真实。

他们腼腆到不想跟邻居打招呼,不想跟陌生人搭乘同一个电梯。

他们希望快递和外卖都放在门口就好,这样就不用露面签字。

他们希望餐厅里可以在座位之间装上隔板,这样就不会因为互相看到而尴尬。

坐公交时到了站,他们羞涩于让旁边的人挪动地方,以至于一路坐过了站也不敢开口。

很多人读过后感同身受:
“自己的身体里,可能就装着一个芬兰人。”

在其他人看来,他们冷漠没礼貌,却不能理解芬兰人的困扰。

读过此书,能让你会心一笑。

原来,在遥远的地球北边,有一整个国家的人都和你一样!



无压力社交




编辑荐语

从社交焦虑到社交达人,只需要三步。


我们可能普遍觉得,社恐的原因是缺乏锻炼,只要肯硬着头皮多试试就好了。

但书里告诉我们:
“社交焦虑者的问题并不出在表达能力上。
如果反复尝试错误的做法,只能让他们的问题变得更严重。”
书中给出了正确的方法:

减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式。

有人读过此书后评价道:
“它比通俗读物更具科学性,比专业书籍更具可操作性。”

如果你习惯闪避别人的视线,去一个陌生的地方需要人陪同,不妨打开此书。

它不一定让你一步登天,成为“万人迷”。

但至少可以帮你缓解焦虑,减少内耗,找回自信。



谈话的力量





一本简单实用的谈话技巧书籍。


很多人认为:
有些人生下来就能言善语,另外一些人则没有。

但实际上,谈话并不存在天赋这一说。

在公开场合能言善辩的人,大多掌握了一套简单的话术。

这类话术并不具备太高的门槛,许多普通人稍加训练,也可以运用得游刃有余。

作者艾伦·加纳是人际交流领域的专家。

在帮助人们克服谈话障碍方面,他已经积累20年的教学经验。

关于谈话,作者给出自己的理解:
“真正的谈话,不仅仅是交流信息,更是交流心灵。”

在人群中流畅表达自己的观点,只是初级阶段。

如果还能让人听起来舒服,才是有效沟通,成为真正的社交达人。

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