快乐人生
作者/黄河人到年老，一定要愿玩、肯玩、会玩、用心玩；玩出快乐，玩出幸福，玩出长寿，玩出得意人生。如何玩？就是要打起精神、培养爱好、发挥特长，圆年轻时未圆的梦，激发对生活的兴趣。重新找到晚年人生位置，从中获得自我价值感。表现出自信、自尊、自强；杜绝自卑、自暴、自弃。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现；并不用走遍千山万水去寻找，只需你拥有一颗知足的心。通过兴趣与爱好，促使自己心情愉悦，更好的调节内脏功能；促进新陈代谢，平衡神经系统的正常活动。
有些老年人偏于静，是年龄、阅历和身体条件所决定的。养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、练书法、写诗词、写回忆录等。这些爱好能使静与动相结合。不仅有利于老年人的身心健康，还可以陶冶性情，松弛肌肉、平稳血压，防治神经官能症等多种疾病。
也有些老年人，爱好打乒乓球、爬山、游泳、旅游等，这些人的身体素质一般比较好，而且多在年轻时就爱好体育锻炼。锻炼能使肌肉强壮有力，增进细胞的新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙现象。会增强心脏、血管、肺、胃肠等器官的机能，可减缓器官的衰老，既消磨了时光，也锻炼了身体。