2、主钩：单手握拳，放于头上，轻触头顶
3、副钩：一只手握拳，小臂向上不动，另一只伸出，手心轻触前手肘关节。
4、吊钩上升：小臂向侧上方伸直，五指张开，高于肩部，以腕部为轴心旋转。
5、吊钩下降：手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，五指张开，以腕部为轴心旋转。
6、吊钩细微上升：小臂伸向侧前上方，手心向上高于肩部，以腕部为轴，重复向上摆动手掌。
7、吊钩细微下落：手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30°，手心向下，以腕部为轴心，重复向下摆动手掌。
8、升臂：手臂向一侧水平伸直，拇指向上，余指握拢，小臂向上摆动。
9、降臂：手臂向一侧水平伸直，拇指向上，余指握拢，小臂向下摆动。
10、转臂：手臂水平伸直，指向应转臂的方向，拇指伸出，余指握拢，以腕部为轴心旋转。
11、伸臂：两手分别握拳，拳心朝上，拇指分别指向两侧，做相斥动作。