背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关键，办公族们久坐不动所导致的各种圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题，都与背部肌群息息相关。
宽阔的男性背部，怎么练？
女性如何拥有优雅的背部曲线？
我们经常说，当你认识到力量训练对塑形减脂的重要性时，就代表着你已经踏上了正确科学的健身道路了。那么如何判断你是否从新手成功晋级，意识到“背部”的重要性，是很关键的一步。
以前我们就提到过，背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。
而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关键，办公族们久坐不动所导致的各种圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题，都与背部肌群息息相关。
内容摘要
男女练背，大不相同！宽阔的男性背部，怎么练？
女性如何拥有优雅的背部曲线？
我们经常说，当你认识到力量训练对塑形减脂的重要性时，就代表着你已经踏上了正确科学的健身道路了。那么如何判断你是否从新手成功晋级，意识到“背部”的重要性，是很关键的一步。
以前我们就提到过，背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。
而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关键，办公族们久坐不动所导致的各种圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题，都与背部肌群息息相关。