原文地址：老人要如何缓解生活压力？试下转移注意力
老年人如果精神压力大，会诱发心血管疾病而结婚，加快身体的衰老，及时缓解精神压力，可以采取转移注意力的方法，老年人最好不要做重大的决定，尤其是抑郁症的患者，最好需要和家人交流沟通，老人要如何缓解生活压力?
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大决定
抑郁症的患者在没有与对自己的情况十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的决定，比如调换工作、结婚或者是离婚等，很可能你只是一时的冲动。
3、量力而行
我们每天晚上睡觉以前，可以考虑明天干什么。但是，计划不能定的太高，也不要太低，要给自己留有余地