八段锦、瑜伽和站桩，为什么选择站桩？

本人身体一直不太好，容易疲劳，精神状态不佳，睡眠质量不好，没有活力，不够热情，喜欢安静。一直都想把自己的身体调理好。 调理身体的方法很多，比如锻炼，艾灸，按摩等。后来发现不管什么方法，都必须要有运动，所以一直想找一个适合自己的运动，因为一个方法如果不能坚持，就没有效果。
运动锻炼的方法有很多，比如跑步，打羽毛球，瑜伽，八段锦，站桩等。
跑步的话室外跑步受天气影响比较大，室内的话也很难每天去健身房（等白天开门上班的时候也是我们要忙的时候），而且跑步的效果我不认为是非常好的！
打羽毛球需要两个人配合，发现找一个跟自己一样坚持的人很难，一般人没时间，有时间的同行都没这么重视锻炼。
瑜伽的话看到有帖子说很多锻炼受伤的，还有一个就是时间上也很难坚持，毕竟要有场地。
八段锦和站桩时间和场地上都非常的自由，非常适合我，而且效果我认为不比瑜伽差，甚至比瑜伽效果更好，而瑜伽要坚持可是需要教练指导，长期下来费用很高。
既然有时间场地自由，随时随地都可以锻炼，而且免费，而且效果非常棒的锻炼方法，为什么非要选择瑜伽呢？当然瑜伽有个好处，就是有机会跟瑜伽美女爱爱。
八段锦和站桩都是老祖宗几千年留下了的东西，效果和安全性都是非常高，但到底选择哪个呢？还是两个都做。网上有很多朋友是两个同时做，但本人知道自己的情况，两个都做怕坚持不了，只要坚持了，一个也足够。考虑到八段锦太柔和，效果应该没有站桩那么快，而更快的见到效果会鼓励我更好的坚持。如果八段锦3年的效果，我用站桩1年就可以达到的话，那么坚持1年肯定是比坚持3年更加容易！
其实本人10年前就站桩过，站桩的好处就不在这里说了，百度一下，大把的文章。当时没有坚持下来，主要是觉得太难