14种食物，祛湿止痒有奇效！饮食合理规划，湿疹、荨麻疹统统走
2018-01-23 15:47阅读：
辽宁中医药大学附属医院
张翊呈教授
湿疹、荨麻疹是皮肤病中最为常见的顽疾，并且不容易治愈，会反复的发作。湿疹多是由体内湿毒，或是过敏引起的。很多患者的湿疹久治不愈，一方面与平时治疗方法不科学有关，一方面是与护理不当有关。下面分享一下我的坐诊案例，对照来介绍一下湿疹、荨麻疹科学的治疗方法、以及一些好的护理方法，来帮助朋友们的湿疹早日恢复。
湿疹坐诊案例：
第一个是小儿湿疹的案例，6个月大的孩子，是慢性湿疹，脸上、四肢都有渗出，孩子因为瘙痒，加上父母没有护理好，患处已经被抓破了。仔细询问父母后，方知是用了一些偏方，适得其反。
第二个是成人湿疹的案例，42岁男性，患湿疹有3年。患病期间，用的激素药过多，也用过一些刺激性大的偏方，护理不当，导致湿疹反复发作。
很多患者湿疹难以治愈，都是对湿疹这个病症不够了解。湿疹在婴儿时期发病率较高，所以下面就针对婴儿湿疹，做一个介绍，不过对于成人湿疹，同样适用。
有祛湿止痒功效的食物有哪些?
1. 茅根
甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦
热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
2.
水芹
水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
3.
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
4.
鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
5.
芹菜
可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
6. 冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
7.
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
8.
绿豆
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
9.
洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
10. 扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
11.
薏仁
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
12.
芥蓝
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
13.
黄瓜
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
14. 苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
湿疹、荨麻疹药茶方
1. 蒲公英薏苡仁茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
2.
蒲公英荷钱茶
取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷钱茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。
蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分，并且还可以排肝毒，保肝护肝。
荷叶的祛湿减肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增强体内排毒祛湿的作用，而且能够利尿消炎，加入玫瑰花进行调和，起到降低寒性的作用，而且增强了润肤美白作用。
蒲公英和荷叶都属于凉性的，加入玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，并且玫瑰花还可以疏肝解郁，很多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的情况，所以三者搭配效果更佳。
湿疹、荨麻疹的最佳治疗方法
湿疹病程较长，迁延难愈，民间验方具有个体差异性，使用前需先询问医生。大量使用内服药，也会伤及身体。目前药膏外涂是治疗荨麻疹使用最为广泛的方法，但是西药都含有激素，副作用较大，患者容易对药物产生依赖。使用中药药膏显得尤为重要，中医历史悠久、安全无害、标本兼治。
近年来，国家大力发扬中医文化，患者可以选择国家认可、资历较佳的名方——中玉湿夫宁，此方是国家非物质文化遗产张八卦中医外科，第六代传人李中玉教授50余年优秀的方剂之一。对湿疹、荨麻疹、瘙痒、皮炎等皮肤病，治好人群占比在9成以上。
张八卦中医起源于清朝乾隆年间，其传人李中玉早在1992年就编著了我国第一部中医外科病彩色国谱，获得了国家部级大奖。其后，又相继编著中医外科病专著多部，为我国的中医事业作出了重要的贡献。现任河南省中医院的教授及主任医师。
李教授以患者为本，依旧使用中草药熬制药膏，这个是中国古代文明所特有存在，也是非遗文化的重要组成部份。此方在河南省药监局评为一等奖，荣膺“2017年河南省品牌百强”。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象，所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外患者来说，邮寄是有点困难的。
湿疹、荨麻疹护理要点
第一、温度的变化
所谓温度的变化就是说不要一下从一个高温度的地方到一个冷的地方，比如夏天在太阳下特别热，出了一身的汗回到家之后马上开空调温度调的特别低，像这样一个温度相差太大的环境是不行的.
相反，如果从一个冷的房间一下到热的房间也是不行的，因为这样皮肤受不了就会发生湿疹，还可能发生其他的皮肤病。所以要尽量避免出现温差太大的情况。
第二、空气的影响
空气的变化也是引发湿疹的一个原因，所以在平时要做好空气干燥的护理，尤其是冬天的时候室内一般相对来说都是比较干燥的，这样一些过敏的皮肤就会出现湿疹的情况，可以在室内放一个加湿器，这样效果就会好很多的。
第三、衣服的选择
棉质的衣服透气性好，而且还特别柔软，选择这样的衣服特别好，湿疹患者不适合穿着特别紧身以及其他紧身材质的衣服，透气性不好，而且有的贴身的衣服还会给肌肤带来过敏的现象发生，最后使皮肤发痒引发湿疹，所以选择衣服也是很重要的，最好选择棉质的。
以上内容就是关于湿疹的一些护理方法，当然我说的大家可以来进行参考，如果你有更好的方法那是最好的了，如果没有不妨试试我的这几种方法，相信对大家应该有用如果有湿疹的切记不要用手去抓挠湿疹处。一旦感染的话后果就会很严重的。
