家里的香蕉常常多到不能吃完,最后只能眼睁睁地看着它们长黑斑变丑。虽然美国这边的香蕉很便宜,可是我也不想要浪费啊。所以,我现在每次看到香蕉开始长黑斑的时候就会把它们放到冰箱冷冻区。对,不是冷藏区,是冷冻区!!!也许你会觉得很奇怪,为什么我要这么做!但最后你会发现这样的冷冻香蕉第二天拿来做各种奶昔堪称完美。
自己在家做奶昔真的非常健康营养又简单,而且成本非常低~~!基本需要的材料就是
1.牛奶或者豆奶 一杯
2.香蕉一根 最好是冷冻香蕉咯
3.些许蓝莓 蓝莓奶昔真的一定是最好喝的奶昔啊!!!注意:蓝莓一定也要是冷冻的哦,那样你喝奶昔的时候才会吃到蓝莓冰的感觉。并且蓝莓会让整个奶昔变色,看着就很开心呢
4.最最重要的是 搅拌机!!!
我在这边用的是那种一个杯子大小的搅拌机,每次正好一杯,拿起来就能喝,非常方便,也是可以放进洗碗机清洗的哦!
制作步骤:
将香蕉,蓝莓放进搅拌机,加入少许牛奶,开始搅拌
搅拌至水果变成碎后将剩下的牛奶加入,再搅拌2分钟左右即可!
一杯完美营养又健康的蓝莓香蕉奶昔就做好啦~~!!!有木有?吃不完的香蕉再也不会浪费咯~~
