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姓名：张磊
性别：男
出生日期：1929年
职务：主任中医师
职称：教授
工作单位：河南中医学院第三附属医院
个人简介：河南固始人，幼上私塾，诵读经史，受儒学之熏陶，崇尚致中和平。十八岁师事于当地老中医张炳臣门下，出师后在家悬壶。1952年加入联合诊所，1953年参加区卫生院工作。1958年考入河南中医学院本科，六年毕业留校任教，历任教研室主任，医教部副主任，教务处副处长、处长，河南省卫生厅副厅长等职。退休后到河南中医学院第三附属医院继续发挥余热。
曾任河南中医学会会长，中药学会会长，《河南中医》编委，《中医研究》顾问，河南省中药新药评审委员会委员。国家二部一局第二批师制导师，系“十五”国家攻关“名老中医学术思想、经验传承研究”课题的名老中医。首届全国中医药传承特别贡献奖获得者，荣获越人杯河南省优秀医师奖，荣获河南中医事业终身成就奖。《张磊学术思想及临床经验》获2009年度中华中医药学会科学技术奖二等奖。先后在杂志上发表了多篇学术论文，注释《产鑑》，著有《张磊临证心得集》和《张磊医馀诗声》。
记者：张教授，谈一下您健康长寿经验。
张磊：“三平”、“三勤”、“四知”的养生，适合每一个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。
“三平”即平常人、平常心态、平常生活。一个人无论做什么事都要保持平常心态，乐观大度，不贪不争，安分守己，这样的生活才会幸福、安康。
“三勤”即脑勤、体勤、嘴勤。脑勤，人老了，多动脑可预防老年痴呆，平时多看书，多思考。体勤，人老了一定要锻炼身体，养成按时睡觉的好习惯，每晚10点准时上床睡觉，早上6店钟起床。嘴勤，多出去走走，多找朋友聊天，或活的很充实。