为什么很少有人活到百岁高龄？
曾宪荣
长命百岁是每个人所梦寐以求的，有研究表明人类寿命最高可达120岁，但是现实生活中却很少有人能活到百岁以上，长寿看似很难，其实也很简单，长寿的秘诀其实就在生活中的方方面面。下面我来说说不能长寿的人都是因为什么。
一、饮食习惯不好。
长寿之人的饮食习惯都特别健康，他们和普通人一样一日三餐不断，但是他们每餐都只会吃七八分饱，而且吃饭时间很规律，饮食非常清淡，荤素搭配合理。纵观不能长寿之人，在饮食习惯上会有诸多毛病，比如暴饮暴食，吃饭时间不规律，饮食单一缺乏营养，还经常进食辛辣生冷的食物等。
二、作息不规律。
睡眠是人生头等大事，一个成年人每天必须保证7-8小时的睡眠时间，才能保持身体长期的健康，而且还要早睡早起，每天不晚于晚上11点睡觉，长寿老人甚至在晚上10点、9点就入眠了，但是他们能保证早上5点或6点起床，刚好达到8小时的标准时间。所以，不长寿的人，多半没有良好的作息习惯，还经常熬夜。
三、身体运动量少。
生命在于运动