现实生活中，在别人要求自己帮忙时，要量力而行，懂得保护自己，拒绝被人情套牢
2026-03-03 12:07阅读：
现实生活中，在别人要求自己帮忙时，要量力而行，懂得保护自己，拒绝被人情套牢
曾宪荣
我们身处礼仪之邦，做事讲人情，重人情，也是常情。今天朋友有事求我们帮忙，明天亲戚手头紧向我们借钱，后天又有同事结婚，要我们随份子钱……亲朋好友你来我往，讲究的就是一个“情”字。
也正是因为一个“情”字当头，碍于这个“情面”，很多人被“情”所困、所累。尤其是对于讨好型人格的人来说，更是因为“讨好心理”而处处打肿脸充胖子，深深被“人情”套牢。
【一】
前几日一个同事就朝我吐苦水。他的一个亲戚家孩子出来找工作，很想进我们公司。可他不直接去人事部门应聘，而是找到我这同事，求他去跟公司人事主管说说，打个招呼，直接录用他。
我这同事心里百般不情愿，深知去人事主管那里自己张不开口，张开口也不可能成功，毕竟公司是有规章制度的，不可能营私舞弊不通过考试就直接录用员工。可他又碍于情面说不出拒绝的话，生怕亲戚不高兴，所以为这事苦恼不已。
同事不过是为亲戚说句话，成与不成他除了内心承受苦恼、不安等负面情绪困扰外，没别的损失。我的一个深受讨好型人格困扰的朋友王鹏，则被人情拖得几乎吃不上饭。
【二】
王鹏本有一家汽修厂，生意还不错，日子过得也 |
很殷实。老家的亲戚自从知道他当了老板，手里很有钱后，就陆陆续续隔三差五跟他借钱——
二姨家表弟要买房子，朝他借20万；大舅家表哥要出国，让他帮凑10万；姑姥爷住院，动手术急需住院押金，他送去5万；大伯家建养鸡场，打电话来说启动资金不够，他二话不说打过去30万……
随着借出去的钱越来越多，朝他借钱的人也越来越多。大家都觉得，他很有钱，只要张嘴就能借来，仿佛他就是银行，就是取款机，而且是无息无条件，要多方便就有多方便。可是，主动还钱的几乎没有，而王鹏也不好意思去催要。
结果就是，他的资金越来越紧张，在自己等用钱的时候，不得不去贷款。而亲戚借钱的节奏并没有慢下来，他被压榨得恨不得卖掉汽修厂，可还是说不出拒绝的话，还在硬撑着打肿脸充胖子，卖血一般供着那些朝他借钱的人。
如此苦不堪言的“人情”，背负到何时是个头？要解脱，就一定要懂得拒绝。不要碍于情面为难，要知道，让我们如此为难的人，都不值得去为他们为难。
这听起来有些像绕口令，换个说法，那就是：凡是不体恤我们的疾苦，一味拿人情来压榨我们的人，都不必跟他们讲人情。也许拒绝时，双方很不愉快，但总比我们一个人长时间不愉快要好得多。长痛不如短痛，及时“止损”才是王道。
【三】
我们为人情倾力付出的一个根本出发点，无非是换得受助人一句肯定的话：“你真好！”“你真有本事！”“你是个热心人！”而我们碍于情面不敢拒绝的一个根本原因，也无非是担心自己这种“好心”、“有本事”、“热心”的人设崩塌。
其实，残酷的现实是，若我们真的很强大，即便拒绝别人，人们依旧觉得我们很牛，不会因为我们的不帮忙便否定我们的价值；
而若我们不过是打肿脸充胖子，我们为别人做再多，稍有一次不如意，还是会被人苛责，说我们做不好事。所以，与其为人情世故所困，终日为别人的事忙得焦头烂额，不如多为提升自己投入时间和精力。
当然在自己变得强大之前，我们也许还是没有勇气拒绝别人。那就先试着在自己能力范围内，量力而行吧。我们可以继续善良，继续讲人情，只是凡事要有个度，也就是说，我们的心里总要有一条边界。
对待他人的求助，一定要量力而行。这是一种自我保护的策略。因为若不惜余力，“损己利人”，宁肯让自己过得很糟糕，也要让别人生活得很幸福，用不了多久，我们就会被人情拖垮，青山不在，还何来柴烧？
【四】
如何量力而行？
１.答应别人求助时，话不要说得太满
我们在应允朋友、亲戚求助的时候，不要把话说满，要告诉他们：“我能力也有限，不一定能办成。但我会尽力。”
别跟我一个朋友似的，对有求于他的人是一口应承下来：“放心吧，等我消息。”结果转了好几圈，事情办不成，自己急出一口火泡，来向我求助。
我们俩真是费了不知道多少心思，才给他把事情办成。这中间受的周折就不用说了。他自己也搭了不少钱，可还不好意思跟求他办事的人说。
2.超出自己能力范围的事，别勉为其难
在帮忙的过程中，如果的确超出自己的能力范围，那就别勉强自己，我们毕竟不是神，不是什么事都能办成的。尽早给对方回话：“抱歉，我这的确有困难。不然，我们再找找别人。”如此，让对方知道我们的确努力了，也不至于等太久耽误了事情的进程，再来埋怨我们办事不利。
3.对屡次求助者，要敢于果断拒绝
若同一个人一而再再而三求助于我们，而我们内心发出不情愿的声音，那么就当机立断拒绝他。不要被人情套牢，苦了自己，也不一定有利于对方。因为让他养成依赖我们的习惯，对他也不是好事。
曹雪芹在《红楼梦》写道：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”这似乎是对本书精华的总结，也是对我们读者的告诫，意着提醒世人，为人处世是高深的学问，要做到人情练达是需要付出一生的修炼。
最后，记住一句话：好好爱自己，有余力再去爱别人。委屈自己去成全别人，那是有背于最大的人情的。
综上所述，帮忙要有分寸，不能因为一时的善心，给自己带来无尽的麻烦。每个人应该为自己的选择负责，而不是依赖他人的意见。现实生活中，在别人要求自己帮忙时，要量力而行，懂得保护自己，拒绝被人情套牢，在帮忙时，要量力而行，懂得保护自己的时间和精力，才能在关键时刻真正有效地帮助别人。
