牙齿内侧有黄垢怎么清理干净，牙垢清除小窍门

大家都知道保护牙齿的重要性，也每天早晚刷牙，但还是有很多人发现自己的牙齿里面有黄黄的牙垢，不但影响美观，还有异味，该怎么清理这些牙垢呢？

牙垢怎么形成的

牙垢的形成和日常进食有关，我们每天食物的堆积会让牙齿产生大量的细菌，会在牙齿表面形成获得性薄膜软垢，在一定程度后会有钙盐沉积等现象，最终形成牙垢。
长期沉积的牙垢会和口腔中的唾液融合，从而出现牙石的堆积，长期下来会严重影响牙龈周围组织。

牙渍牙垢怎么去除

1、每天都要彻底洁牙
吃过食物或喝下含糖饮料后立即漱口或刷牙，研究显示，如果每天都能有至少1～2次完整的刷牙洁牙，将可有效阻断牙菌斑的累积，避免对牙齿健康形成持续性的伤害。
2、正确刷牙
巴氏刷牙法是科学的刷牙方式，刷牙时刷毛与牙面成45°～60°，涵盖一部分牙龈，轻轻地两颗两颗横向来回刷，至少各刷10次，再把松动的牙垢往下刷。睡觉前刷牙至关重要，每次刷牙不能少于三分钟，保证牙齿每个齿面都能刷到，才能最大程度去除牙菌斑。