凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
那么，我们该如何祛内湿呢？
答案就是：强脾胃！
健脾祛湿“四神汤”
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20克左右。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
加减调配 四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。
而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
那么，我们该如何祛内湿呢？
答案就是：强脾胃！
健脾祛湿“四神汤”
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
加减调配 四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。