练习走扁带对户外徒步的好处

走扁带又叫走绳、走软绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。走扁带使用的绳索一般为25-50mm宽、3mm厚的尼龙扁带。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。

走扁带最早起源于攀岩者在露营地打发时间时的游戏，他们在两棵树之间用一些攀登用的简单装备，把攀岩常用的扁带固定拉紧，然后站在扁带上保持平衡，甚至行走、转身，用以提高平衡能力。
现在，走扁带已经发展成一项完全独立于攀岩以外的户外极奶限运动，被无数的攀岩和非攀岩者所热爱，并逐步形成了两种运动形式。
锻炼效果
练习走扁带可以提高平衡能力、协调能力、反应能力、增强腰腹控制力（经常练习，还可以减少腰腹坠肉，达到塑形的效果），还能让练习者更专注从而增强意志力，有类似瑜伽的锻炼效果。同时，对于攀岩者来说，又是一项十分有趣的辅助性训练运动。
与走钢丝区别
走扁带的难度要远远大于走钢丝，原因主要在于所使用的绳索上。
走钢丝所使用的钢丝绳，在拉紧后弹性很小，绳索的上下振幅及左右摆荡不会太大，对于较长距离的钢丝绳，还会在中途设置一些用于稳定的辅助牵引绳索，所以行走起来比较平稳。
而走扁带使用的绳索是尼龙制品，即使扁带被拉的很紧，也会具有极大的弹性，且除扁带两端的固定点外，不在设置其它稳定绳索。这样一来，当扁带长