原文地址：古代先贤的数字养生法
中国古代名人特别注重养生，如：至圣先师孔子、宋朝文人苏东坡、明代医学家等古人通过实践和思考，一致性的认为精神层面的养生，经常提升人格上的修养才是延年益寿的根本。底下整理出一些言简意赅的“数字”养生法，最基本上能达到安心定神、神明清朗，实践起来会让人有“妙不可言”的感受，值得我们学习。
“一德”养生法
明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
“二字”养生法