自制五谷杂粮营养粉，20种配方功效各异

五谷杂粮养生效果好，但不同的搭配功效也各不一样，比如做成五谷杂粮营养粉。就更能充分利用其营养价值。
给大家推荐11种五谷杂粮粥和9种现磨养生粉的搭配，按照自己的养生重点来挑选吧！
五谷杂粮粥：三黑补肾粥500g

黑米、黑芝麻、黑豆、糙米、大米、花生、桂圆、山药、芡实
野麦淮山清爽粥500g

野麦、淮山、绿豆、糯米、百合、玉米、粳米
山药核桃粥500g

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、小黄米、山药、红豆、糙米
补血益气粥500g

红枣、糯米、山药、花生、枸杞、黑豆、红米、桂园、黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黄芪、大米
五红粥500g