先解释一下 “奶阵” 就是你突然感到胸部内部一阵酥麻，然后可能奶水会自己喷，也有可能用吸奶器挤时，乳汁会呈很多奶线喷射状，这其实是因为引奶阵时候乳汁集中分泌，大量产乳，所以会使奶水呈喷射情况。
有时候宝宝吃着吃着，你会感觉胸部酥麻，然后就马上听到宝宝大口大口吞咽声，其实这就是奶阵。
奶阵的多少和一个奶阵产乳的多少都因人而异，我自己的话，一般也就手动刺激出3个奶阵，而且每个奶阵产乳都不算很多，有的妈妈只有一个奶阵，但就这一个就能150c.c相当于我三个奶阵了。
我挤乳的方式是：引乳阵——集乳——引乳阵——集乳，乳房底部施压——感觉还有乳汁时乳房底部加压用手挤
引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）：
1. 挤奶前先喝些会让你下奶的食物 (活力mama下奶茶很推荐每喝必涨)，来不及准备，喝杯热水代替也行
2. 让自己轻鬆的坐着（不是摊着喔），并深呼吸、慢慢吐气 、心情尽量放轻鬆
3. 大拇指放在胸部上方，其馀四指半放在胸部下方，手呈现C状，然后就开始像充气一样，搓几下感到胸部一阵酥麻，第一乳阵来了
4. 然后就挤奶吧，两边都会有奶水，先挤哪个都行，挤得同时后挤的乳房继续用手温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），乳头开始湿湿的，第二乳阵来了
5. 同样用搓的方式，以此类推