安徽辟谷：第五次清水辟谷我选择挑战28天，分享第21天为止身体的真实变化

辟谷是一种科学的断食疗法。自然而无毒副作用的调身，调心，调息！本人于2016年有幸接触辟谷，并且先后辟了四次。在2018年12月1日开始了我的第五次辟谷！
这次和上次辟谷时间已经间隔一年了，在这一年的时间里，我经历了再次异乡创业的苦楚，坎坷很多，搞得身心疲惫。身体出现了很多问题：颈椎痛，腰椎间盘突出，鼻炎，头疼，健忘，失眠等诸多问题，几乎到了崩溃的边缘！我很注重养生，所以近20年来没用过任何药物，经过几次的辟谷学习，我明白我的身体问题是医院所不能够解决的，只有辟谷可以，于是参加了12月1日本年度最后一期的辟谷排毒班！
辟谷班上认识了很多来自全国各地的谷友，大家志同道合，交流心得，成长了很多。因为间隔时间长，辟谷第一周很痛苦，但是肠道排毒很顺畅，肝胆排毒也排出了很多颗粒状的结石，没有太大不适。
辟谷到了第八天，开始有气冲病灶的反应，先是腰部酸痛，难受至极，老师说只要坚持功法练养就可以帮助身体自行修复，虽然难受但我依然每天坚持做辟谷操，打坐，两天后疼痛感消失；第十一天，颈椎痛的厉害，脖子老想向一侧歪，辟谷进行到第十四天的时候，症状有所缓解，晚上疼痛感没有了；辟谷的这两周期间几乎没有饥饿感，有时候闻见饭菜的香味，对食物没有想吃的感觉，很轻松舒适。
辟谷进行到第十五天的时候肚子咕噜的叫了一下，这时候就随时采气，叩齿吞津，肚子叫就立刻缓解。早6:00起床练功，晚10:00睡觉，中午12:00开始打坐，每天坚持关机