握拳
健康好管家 握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。下面我们一起来看一下经常“握拳”的好处有哪些吧!
帮助肠胃消化 如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。
活血化瘀保护血管 经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性。
让人的体力倍增 我们的双手存在许多穴位与功能反射区，经常做反复握拳的动作可以按摩这些穴位或区域，可以养生保健，的确能达到增强内脏功能、使体力倍增的作用。
握拳方法 将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～