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高考、中考的饮食参考

2022-06-15 21:29阅读:
高考、中考的饮食
------合肥安护安中护理院健康专家(临床营养科)章汪楼Dr


年年高考,
年年中考,
如火如荼的进行中........
这几天小家伙们的伙食“非常时期、重点关注”;
总原则:和平常一贯的饮食。
新鲜、好吃、有营养。
大忌“油腻、生冷、吃的太多”!

早餐常规:牛奶(豆浆),鸡蛋;蛋炒饭;鸡蛋面;面包亦可;因您家的宝贝喜欢。
重点推荐几个家常菜,抛砖引玉的,仅供参考,自由发挥,哈哈哈哈哈哈哈





蒸蒸日上(
蒸鸡蛋系列)
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红红火火(红烧豆腐、牛肉)
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鱼跃龙门(红烧鱼)
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状元汤(紫菜蛋、罗宋汤)
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休息好,
一个轻松的、愉快的家庭环境尤其重要;
祝宝宝们都好运!


202261545中陪考记

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