天天说：自己是健康的第一责任人
------章汪楼Dr健康科普
当下最火的话题：怎样维护和提升自身抗病力！
乐观开朗、积极向上的心态；爱好个活动，比如“足球、羽毛球、游泳…….”，那么，生活更是充满乐趣！
面对室外环境，个人防护很重要，除了外出戴口罩，勤洗手，少去人群聚集的场所，食物做熟等措施外，提高自身对抗病毒的能力也是很要紧的。
首先，保证足够睡眠。每天7~8小时的睡眠是保证自身正常免疫力的必备条件，如若晚上少睡3个小时，则第2天的自身免疫力直降30%
------章汪楼Dr健康科普
当下最火的话题：怎样维护和提升自身抗病力！
乐观开朗、积极向上的心态；爱好个活动，比如“足球、羽毛球、游泳…….”，那么，生活更是充满乐趣！
面对室外环境，个人防护很重要，除了外出戴口罩，勤洗手，少去人群聚集的场所，食物做熟等措施外，提高自身对抗病毒的能力也是很要紧的。
首先，保证足够睡眠。每天7~8小时的睡眠是保证自身正常免疫力的必备条件，如若晚上少睡3个小时，则第2天的自身免疫力直降30%