早餐是一天最重要的一餐。按时吃一顿健康美味的早餐，一天的心情都会敞亮起来，所以第一餐千万不能踏错节奏吃错东西。如果你还偏偏是早间锻炼星人，那买给你的work
out提供充足的能量就至关重要。这意味着：高蛋白和低碳水。并非人体不需要碳水，而是你应该把它留到锻炼之后再吃。下面推荐七款美味无敌的高蛋白低碳水早餐。
瘦身希腊蛋卷
Omelets大概是世界上最容易做的健康美食之一。做得好，既有传统希腊美食的味道，又为你的整个早晨提供足够的蛋白质。
槭树汁滑火鸡肠
貌似这个世界上只有一部分人喜欢早上吃肉，小编就是其中一个啦！美美睡了一觉后食欲大开，吃肉什么的太开心啦，特别是sausage，好吃又好做。比起猪肉，火鸡肉是一种更加高蛋白低脂肪的肉类，有人可能会觉得它淡而无味，所以加上槭树汁就真的完美啦。
香蕉Pancake
香蕉虽然是款热量很高的食物，但早餐就是需要能量呀！只要在pancake顶上少少的放几枚就好。国内的小盆友可能不是非常容易买到原料，但是至少在魔都，有一家叫Pancake House的店里就有这款哦，当然还有很多很多其他超正宗的pancake（另外再悄悄告诉你她家的德国香肠也超正喏），小伙伴们快去吃，周末会有超多外国美女帅哥出没哦
瘦身希腊蛋卷
Omelets大概是世界上最容易做的健康美食之一。做得好，既有传统希腊美食的味道，又为你的整个早晨提供足够的蛋白质。
槭树汁滑火鸡肠
貌似这个世界上只有一部分人喜欢早上吃肉，小编就是其中一个啦！美美睡了一觉后食欲大开，吃肉什么的太开心啦，特别是sausage，好吃又好做。比起猪肉，火鸡肉是一种更加高蛋白低脂肪的肉类，有人可能会觉得它淡而无味，所以加上槭树汁就真的完美啦。
香蕉Pancake
香蕉虽然是款热量很高的食物，但早餐就是需要能量呀！只要在pancake顶上少少的放几枚就好。国内的小盆友可能不是非常容易买到原料，但是至少在魔都，有一家叫Pancake House的店里就有这款哦，当然还有很多很多其他超正宗的pancake（另外再悄悄告诉你她家的德国香肠也超正喏），小伙伴们快去吃，周末会有超多外国美女帅哥出没哦
