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《蹲踞式起跑》教学设计

2019-06-10 10:56阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5611535928

授课班级：七年级（7）班 授课教师：杨凡莹
教学内容：蹲踞式起跑（短跑第1课时）
一、指导思想：
根据新课程教学理念，本课树立“健康第一、以学生发展为中心”的指导思想，课堂上突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，让学校体育课堂教学扎实落实到位！短跑教学在整个中学体育教学占据特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅可以提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏从容果断的精神，从而促进学生身体素质等的全面发展。
二、教材分析
本课选自人民教育出版社七年级全一册课本田径教学内容之一，蹲踞式起跑时短距离跑教学的第一个环节，根据大纲要求七年级短跑中50米跑教学是必学内容，而且50米跑也是中考体育考试内容，本节课有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识
和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。
三、学生分析
七年级学生经过小学阶段身体素质有一定基础，对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性也高，但是七年学生由于从小学阶段向中学阶段过渡的存在很多不稳定因素如好动、自制力不强、容易出现不安全事故，这个在课堂教学中教师要多提醒和引导，确保课堂教学活动安全顺利进行。
四、教学目标
1.知识与技能：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
2、过程与方法：通过学习，使大多数学生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得学习这种起跑的目的，学会在学习中探究自主学习掌握体育活动的锻炼方法等。
3.情感与态度：通过学习培养学生积极向上、勇敢果断的拼搏精神，激发学生的学习的热情，充分展现学生的反应能力。
五、教学重点、难点
重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。
难点：起跑后的快速起动
六、教法：讲解 示范 练习
七、器材：录音机一台，小黑板一块，教学挂图等
八、教学过程：
（一）情景导入（3分钟）：
组织：四列横队站立
通过让学生回忆自己小学观看运动会运动员跑短距离跑的情形和运用多媒体电脑视频观看奥运会短距离里的100米全程跑。大家在遇到坏人是逃跑是不是都想跑的越快越好，这样才安全，是不是？今天我们学习短距离跑教学的第一节课蹲踞式起跑，相信通过这四节课的教学你们的短距离跑水平一定会有大幅度的提高，加油！
（二）热身运动：（8分钟)
2、第二个环节（3分钟）热身跑400米：“喊号向前冲”
组织：学生成两路纵队跑进
方法：由教师指挥将学生分成两路纵队，从前至后依次报数，全体学生记住自己的报数后全体学生跑步前进教师会在跑步中喊道学生中所报的数，喊到谁两谁就从自己纵队的外侧加速跑出直至成为自己纵队的排头即可进入队伍的匀速跑，这样教师随机喊号进行跑进！
要求:每个人认真跑进，喊到的学生必须以自己的最快速度成为纵队的排头！
3、第三个环节（4分钟）学生自我平台展现:体育骨干带操
热身操： 第一节 头部运动 第二节 扩胸振臂
（4×8拍） 第三节 体前屈 第四节 弓步压腿
第五节 侧压腿 第六节 活动踝腕关节
要求：学生动作规范有力度，达到热身的目的。
（三）学习与探究：（26分钟）
1、教师抛出问题： （1）、跑的快的秘诀？
（2）、讨论：起跑在短距离50米跑中重要性。
学生分组就近分组讨论后教师提问：
第一个问题：学生甲：步子放大就跑的快。学生乙：步频快些，也就是两脚交替快些。
第二个问题:学生丙：50米很短，起跑很关键，满了肯定影响成绩。
学生丁：50米的中考满分男生7秒3，女生8秒4，很快的，起跑反应快启动快当热成绩高。
教师总结：跑速主要取决于步幅大小和步频快慢。50米跑中起跑决定了成绩的好坏，起跑技术是关键。
2、教学实践：蹲踞式起跑技术
动作要领：听到“各就位”口令后，两手臂伸直四指并拢，拇指张开成：“八”字形，两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，高于肩部，两小腿趋于平行。
教师指导:.（1）、教师依据教学图，给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。
《蹲踞式起跑》教学设计

（2）、教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，让学生建立正确的技术概念。
（3）、将学生分成四个小组，一二组由教师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练习中发现学生存在的问题并予以纠正。三四组由小组长带领进行专项练习。
学生探学：（1）、学生成四列横队，前两列蹲下，认真看教学图，听老师讲解动作要领并看老师示范完整技术动作。
（2）一二小组听从教师指挥，练习蹲踞式起跑，三四组听从小组长指挥，专项练习，听到哨声后，迅速进行轮换。
组织：先六列横队集体进行动作技术学习后分别听口令和指挥，一二组按指定地点练习蹲踞式起跑。三四组进行专项练习。
3、小游戏《叫号起跳》
组织：学生成六列横队体操队形站立
规则：学生分成6列横队体操队形站立，教师教“1”时第一列横队学生纵跳一次 ；叫“2”时第二列横队学生纵跳一次：叫“3”时第三列横队学生纵跳一次：
叫“4”时第四列横队学生纵跳一次：叫“5”时第5列横队学生纵跳一次：叫“6”时第六列横队学生纵跳一次：叫“7”时全体学生纵跳一次。反应不及时者或错误者罚俯卧撑2个。
要求：遵守游戏规则。

（四）、放松心情结束：（2′）
1、放松活动（配音乐）
（1）、2节放操；
（2）、 意念放松。
组织：体操队形 * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
教学法：教师和学生一起，教师领做放松活动，意念放松是教师语言提示学生进行肢体肌肉放松思想放松！
2、教师小结，评价，布置课后作业。
3、收回器材。







后附教案：

课题：蹲距式起跑 （短跑第1课时）
教学
内容
 蹲距式起跑

教
学
目
标
 1.知识与技能：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
2、过程与方法：通过学习，使大多数学生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得学习这种起跑的目的，学会在学习中探究自主学习掌握体育活动的锻炼方法等。
3.情感与态度：通过学习培养学生积极向上、勇敢果断的拼搏精神，激发学生的学习的热情，充分展现学生的反应能力。
教学重和难点
 教学重点：蹲距式起跑“各就位”、“预备”姿势
教学难点：起跑后的快速起动
教学
器材
 录音机一台，小黑板一块，教学挂图等
教学
场地
 学校操场

课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
 时间
（分钟）

开 始
部
分
1、课堂常规
2、导入部分
教师步入课堂，师生问好。
1.导入本节课的教学内容，提出目标和要求。
2、.安排见习生
1.全班成四列横队
2.注意力集中，保持安静。

组织：
要求：集合快静齐


2~3


热
身
运
动
 1、400米喊号向前冲。
2、热身操
第一节：头部运动
第二节：扩胸振臂
第三节：体前屈
第四节：弓步压腿
第五节：侧压腿
第六节：活动踝碗关节
（6节，4×8拍）

1、教师讲明小游戏和热身练习任务，规则后指挥学生和学生一起完成。
2、内容2，教师转换角色在学生队伍进行热身操练习

2.口令指挥，声音洪亮，以良好的精神风貌感染学生。
 2、学生成两路纵队按教师指挥绕操场跑进。

3、学生在体育骨干的带领下进行热身操练习。
2.组织：四列横队成体操队形
要求：活动充分、动作到位




8







学
习
与
探
究
实
践
部
分
1、学习与探究
（1）、跑的快的诀？
（2）、讨论：起跑在短距离50米跑中重要：





2、实践：.蹲踞式起跑技术教学
动作要领：听到“各就位”口令后，两手臂伸直，四指并拢，拇指张开成：“八”字形，两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50公分，听到“预备”口令后，臀部略抬起，高于肩部，两小腿趋于平行。
2. 专项练习：摆臂练习高抬腿




3. 小游戏《叫号起跳》和集体各种姿势的起跑反应练习

 1、教师抛出问题并组织学生分组讨论根据学生讨论结果总结：跑速主要取决于步幅大小和步频快慢。50米跑中起跑决定了成绩的好坏，起跑技术是关键。




1.依据教学图，给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。
《蹲踞式起跑》教学设计
《蹲踞式起跑》教学设计
教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，让学生建立正确的技术概念。
2. 将学生分成四个小组，一二组由教师指挥进行蹲踞式起跑的练习，及时评价学生做的好的学生，积极的在学生练习中发现学生存在的问题并予以纠正。三四组由小组长带领进行专项练习。

1、教师讲明小游戏规则后指挥学生和学生一起完成。
2、教师讲明练习目的，提示学生按要求完成练习任务。
学生积极探究教师抛出的问题，分组就近讨论后回答教师提问。









1.学生成四列横队，前两列蹲下，认真看教学图，听老师讲解动作要领并看老师示范完整技术动作。
2.一二小组听从教师指挥，练习蹲踞式起跑，三四组听从小组长指挥，进行专项练习，听到哨声后，迅速进行轮换。








1、学生成六列横队体操队形听老师指挥完成游戏内容。
2、学生六列横队成自然组按要求进行练习任务


1、2.组织：四列横队
要求：注意力集中，认真听讲，仔细观看老师示范





1.组织：

听口令，练习蹲踞式起跑。

2.组织：
三四组进行专项练习












组织：六列横队成体操队形




27

放松心情结束
 1、放松活动（配音乐）
（1）、2节放操；
（2）、 意念放松。
2、教师小结，评价宣布下节课内容，布置课后作业。
3、收回器材。
4、师生再见。

1、哨音.宣布集合组织学生成体操队形
2、教师和学生一起进行放松活动。
3、教师对本节课进行总结性评价。

1.通过放松活动，使学生身心逐渐恢复平静
2.根据教师点评，认识自己实际情况

1.组织：四列横队成体操队形
要求：全身心放松


2~3

杨凡莹：蹲踞式起跑（短跑第1课时）说课稿
各位专家、评委老师：
大家好！今天我说课的内容是短跑中的第一个环节蹲踞式起跑（短跑第1课时）》。
首先我要说的是这节课的教学理念：
根据新课程教学理念，本课树立“健康第一、以学生发展为中心”的指导思想，课堂上突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，让学校体育课堂教学扎实落实到位！短跑教学在整个中学体育教学占据特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅可以提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏从容果断的精神，从而促进学生身体素质等的全面发展。
其次要分析教材：本课选自人民教育出版社七年级全一册课本田径教学内容之一，蹲踞式起跑是短距离跑教学的主要部分，而短跑项目50米跑也是中考体育考试内容，该内容的学习不仅可以发展学生的反应能力和应变能力，更具有锻炼身体的力量和协调的作用。该动作简单易学，深受学生欢迎。
第三、说说教学目标：根据本教材的结构和内容分析，结合初中七年级学生认知水平、生理心理特点，我制定了以下目标：
1.知识与技能：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。
2、过程与方法：通过学习，使大多数学生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得学习这种起跑的目的，学会在学习中探究自主学习掌握体育活动的锻炼方法等。
3.情感与态度：通过学习培养学生积极向上、勇敢果断的拼搏精神，激发学生的学习的热情，充分展现学生的反应能力。
第四、说说教学重点、难点
重点的依据：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势（臀部抬起，四点支撑蹬摆结合）。
难点：起跑后的快速起动（上下肢的协调配合，蹬摆动作的掌握）
第五、说教学方法：为了横好的达成教学目标。我采用了一下教学步骤实施教学：
合作探究法、讲解示范法 模仿练习法、评价激励法、游戏法等。
七、器材：录音机一台，小黑板一块，教学挂图等
（一）情景导入（3分钟）：
通过让学生回忆记忆中的短距离跑的情形和运用多媒体电脑视频观看奥运会短距离里的100米全程跑。运用设问的方式引起大家思考引入本课教学内容。
（二）热身运动：（10分钟)
通过热身跑400米：“喊号向前冲”和小游戏《叫号起跳》，
、学生自我平台展现:体育骨干带操热身操，老师融入学生队伍和学生互换角色，达到热身的目的同事拉近师生距离，体现了一种和谐的师生关系！
（三）学习与探究：（26分钟）
通过教师抛出探究问题：（1）、跑的快的秘诀？ （2）、讨论：起跑在短距离50米跑中重要性。
（1）教师总结后及时出示小黑板讲动动作要领，边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，目的让学生建立正确的技术概念。
学生练习时将学生分成四个小组，一二组由教师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练习中发现学生存在的问题并予以纠正。三四组由小组长带领进行专项练习。
学生探学：（1）、学生成四列横队，前两列蹲下，认真看教学图，听老师讲解动作要领并看老师示范完整技术动作。
（3）一二小组听从教师指挥，练习蹲踞式起跑，三四组听从小组长指挥，专项练习，听到哨声后，迅速进行轮换。
（四）、放松心情结束：（2′）
1、跟随舒缓的音乐放松，消除剧烈运动所产生的的疲劳回复心理负荷，使学生在轻松的气氛中结束本课的学习（1）、2节放操；
2、简要总结本课的练习情况，充分肯定学生参与教学活动的积极性。
3、布置课后作业、回收器材、师生再见。

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