龙马吾行·王永强
(图片来自网络，下同)
佛法戒烟的法门，就是应用人体知觉的“传感器”信息，进行分析处理后，让一些外部输入的信号，内部程序产生的信号，产生“意外”的或“错误”的输出，从而中断习惯性反应，中止妄念的作用和结果。
此法是本人总结的，有四个步骤：
一、戒烟缘起
比如夏季心火上窜，开始牙痛，不能吸烟了，随即就应产生戒掉的想法，这是很好的机会。
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龙马吾行·王永强
(图片来自网络，下同)
佛法戒烟的法门，就是应用人体知觉的“传感器”信息，进行分析处理后，让一些外部输入的信号，内部程序产生的信号，产生“意外”的或“错误”的输出，从而中断习惯性反应，中止妄念的作用和结果。
此法是本人总结的，有四个步骤：
一、戒烟缘起
比如夏季心火上窜，开始牙痛，不能吸烟了，随即就应产生戒掉的想法，这是很好的机会。
二、记录想吸烟的因由
三、分析烟瘾的成因
四、化解烟瘾发作的能量
以上问题列表解决
心理学实验(三)
以上十种烟瘾境界(续表在下面)，是吸烟人常见的现象，目前的戒烟方法有许多种，本文的方法是佛法无损戒烟法，是在戒烟的同时，制心，戒掉烟后，随手把六根之门---嘴和意识全部摄住，并转“烟识”成智慧，同时完成“两门”的清净任务。
接上表
当我们被一些恶瘾绑住时，就清清楚楚地问下自己，到底是谁在想？是谁在做？我们在给谁做？这些大事大非的事都是明明白白的，我们整天都在为那个“假我”即被我们娇宠坏的那个“得寸进尺、喜怒无常、无赖透顶”的恶少（身体壳子）而活着。一旦发现这个秘密，我们还能继续犯傻吗？
我们常说：难得清静。但清净一到来后，我们反而感到空寂无聊，必找充填之物对应。各种瘾就是这样趁虚而入的，若我们能在“静中得定”，便不需要什么东西来充填了。
（没有烟的日子真好！）
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三、分析烟瘾的成因
四、化解烟瘾发作的能量
以上问题列表解决
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烟瘾发作时间 |
所处状态 |
感觉 |
深层原因分析 |
转化法 |
空置法 |
|
1.早餐后 |
有短暂的空闲时间 |
想用吸烟填补时间空档 |
胃在进食后，形成条件反射，还想烟来刺激。 |
想一想今天要做什么，不给吸烟留出时间。 |
或在想到吸时，不予满足，想像那个念头是个孩子。 |
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2.在电脑面前，任务不清晰时， |
想用烟与电脑一起工作 |
电脑操作与吸烟动作同步进行。 |
这是习惯，由嘴、喉、气管和心念共振生成的。 |
迅速切入任务，让大脑忙于考虑问题，住于问题上，无暇顾及另外的事物。 |
紧张做事时会冷落了那个想要吸烟的孩子。 |
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3.在写东西时 |
思考问题时，想用烟的相来捕捉思路的形象。 |
似乎有二种程序同时启动了：思维和烟缕。 |
以往习惯形成的条件反射，去掉烟雾，不会影响思维程序的运行。 |
当思考时间过长时，用喝茶、吃水果取代敷衍过去。 |
开始功力不足时，空不掉念头。推荐用取代法。 |
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4.与人聊天时 |
由于空闲时间聊天，嘴已在动，手也想动，投射到烟上，或是朋友也吸，引起同化感受。 |
是不清净的程序在运行，与小孩子的多动症是一样的，当急于看手机或发短信时，烟瘾就让位了。 |
习气太重，怕手脚无事可作。此与心里不能没有妄想一样，稍有一点清净时，心就烦起来。 |
把手管起来，用习惯拿烟的手，拿着手机，或其它东西，占住器官。 |
空掉 （待续） |
以上十种烟瘾境界(续表在下面)，是吸烟人常见的现象，目前的戒烟方法有许多种，本文的方法是佛法无损戒烟法，是在戒烟的同时，制心，戒掉烟后，随手把六根之门---嘴和意识全部摄住，并转“烟识”成智慧，同时完成“两门”的清净任务。
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烟瘾发作时间 |
所处状态 |
感觉 |
深层原因分析 |
转化法 |
空置法 |
| 5.
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进入休息时刻 |
有点用烟来庆祝小胜的感觉，这是外化为求一种实现。 |
心太执着于事物，做完与不做完，好象有很大的差别，不能遇事随缘任之，放不下。 |
想到，我没有做什么，一些工作还要做的，与吸烟没有关系。 |
空掉 |
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6.看见打火机时 |
想到烟 |
联想到动作和体验。 |
执着烟太深，以至于睹物思抽。 |
想此打火机不是用来吸烟的。 |
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7.饿时 |
胃空，嘴想入东西 |
实际上是脾虚，所致。 |
以往在吃饭前后，常伴烟，是习气。 |
等上餐时，可就地打坐十分钟，自己做饭更好。 |
空掉 （待续） |
接上表
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8.晚上睡不着时 |
给不睡时找点事做。 |
静不下来，用动作来排遣。 |
还是多动症，晚间，肝胆气虚，神不归肝，胆经阳动。 |
少动，守静。可做小周天，不行，起来打坐20分净心。不要吵了家人。 |
空掉 |
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9.打开PC时 |
等待系统进入WINDOWS时 |
由于此段时间，无事可作，便寻动而要吸烟。 |
未识清净之好处，心中无念时无着落。 |
放之，做别的事。 |
空掉 |
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10.喝水时 |
喝水与吸烟，同用嘴，关联寻动。 |
养成了吸烟与喝水的陪伴关系。 |
习气重，手始终都得有事做。 |
用两手把杯喝水，之后两手扣环，用心想无手拿烟了。 |
空掉 |
当我们被一些恶瘾绑住时，就清清楚楚地问下自己，到底是谁在想？是谁在做？我们在给谁做？这些大事大非的事都是明明白白的，我们整天都在为那个“假我”即被我们娇宠坏的那个“得寸进尺、喜怒无常、无赖透顶”的恶少（身体壳子）而活着。一旦发现这个秘密，我们还能继续犯傻吗？
我们常说：难得清静。但清净一到来后，我们反而感到空寂无聊，必找充填之物对应。各种瘾就是这样趁虚而入的，若我们能在“静中得定”，便不需要什么东西来充填了。
（没有烟的日子真好！）
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