• 瘦下来到底有多好？怎么说呢，怎么人生就像开了挂似得。
  年纪越大越相信的一句话：出来混迟早要还的。
  那些年吃过的宵夜偷过的懒，这不都原原本本挂在你身上吗？
  瘦是一种天赋，胖是一种选择，不是所有人都有天赋，但至少可以选择不那么胖。
  你反弹的速度是减下去的十倍，真的想瘦下来保持住就注定是一场旷日持久的游击战。
  最好的年纪里我们要做一些悦己的事情，比如说看看变瘦的自己，到底长啥样？

减肥方法：节食 运动

饮食篇：

【早饭必吃】： 很多人刚起床不吃早饭之类的 或者起床晚直接跟中饭一起吃的 我也不知道该说什么 …… 反正我等上班狗 每天都8-9点吃早饭 切记 吃饱点 可以把昨天想吃的 放到早上吃。【中饭控食】 ：中饭很讲究，因为把握不住度，我也一直在变化从刚开始吃到不饿，开始慢慢要求自己只吃半碗，但是量一定是慢慢降下来的，急于求成，必定失败。我有个习惯，就是开始减肥以后，每口饭必嚼10-20下才吞下去，没减肥的时候，我都是吞着吃饭，菜不好，3分钟，菜很好，5分钟。刚开始减肥时，我总是一边玩手机一边吃饭，TM的！消消乐都爬到300多层了！总之尽量延长吃饭时间，有好处。【晚饭不吃】可以说这个很重要，博主我中饭过后就啥都不吃了，啥！都！不！吃！减肥3个月吃过3次晚饭，一次是刚减肥时，没事饿了自己一天，晚上实在熬不住了，再不吃就要死了，勉强喝了点粥。 第二次，第三次都是新公司同事聚会，不得不去，去了就不得不吃，吃了回家就催吐！表示再也不想吃什么晚饭了…… 这个点没什么好说的，没想好的默默的出去吧，我不想砍你。

后来我早饭就开始固定3块钱土家酱香饼 中饭一碗凉皮 晚饭还是依旧啥都不吃

运动篇：

其实吧 前3个月我也没什么运动 全靠管住了嘴 我经常一个人看着整个办公室的人吃零食 吃巧克力 吃KFC 吃夜宵 吃鸡腿 吃烧烤 吃饼干 吃薯片 吃腰果 喝可乐 喝果汁 。 我老板娘人太好 担心我们加班之类的 肚子饿没东西吃 总是放一堆的零食在桌子上给我们吃 但表示一口没吃 全给他们吃了 还来诱惑本宝宝…… 我喜欢天气热的时候 出汗的感觉很舒服