别人每逢佳节，胖三斤；糖友每逢过节，血糖就“失控”……再过不久，当中秋遇上国庆，“3+7”双节加持，假期更是一节更比一节长。如何才能轻松稳住血糖？糖友务必注意这几点！
01中秋月饼这么吃
秋意浓，月儿圆，一块月饼让家人团圆更甜蜜，让情感传递更到位。但月饼热量高、糖分高，是血糖的“天敌”，稍有不慎，血糖就会“扶摇直上”。建议糖友优选低糖、迷你月饼，切一小块尝鲜，控制总热量；或者搭配清茶食用，缓解油腻，助力消化。食用月饼后，不宜立即坐着躺着，应散步、慢跑半小时左右，消耗多余的热量，让血糖更平稳。
02国庆聚餐这么做
国庆七天乐，不是外出旅游，就是宅家放松。无论哪种情况，难免会出现聚餐需求。糖友外出就餐，如何在吃饱吃好的基础上，不让血糖飙升？首先可以多吃不同种类肉类，补充优质蛋白质；其次，可以用白水涮一下太油太咸的食物，避免热量超标；最后，多吃一些蔬菜，保证营养均衡，间接减少主食和其他高热量食物的摄入。
吃得开心，玩得开心，同时千万别忘记测糖。这里，小编推荐糖友备上强生稳捷智优血糖仪（低痛款），让过节测糖更easy！
“3+7”假期期间，糖友每天都要经历至少7次测糖，频繁扎手指的动作，容易带来疼痛和恐惧感受。而强生稳捷智优血糖仪（低痛款）具有低痛采血的优势，可以减少糖友的心理负担，让测糖更简单舒适。其采用Soft-Stop专利防抖设计，能有效减少采血过程中的震动；提供9档可调节的采血深度，可根据自己的皮肤厚度和敏感度选择合适的档位，让扎手指更有针对性；配备了30G采血针，针头更细小，使得需血量只
01中秋月饼这么吃
秋意浓，月儿圆，一块月饼让家人团圆更甜蜜，让情感传递更到位。但月饼热量高、糖分高，是血糖的“天敌”，稍有不慎，血糖就会“扶摇直上”。建议糖友优选低糖、迷你月饼，切一小块尝鲜，控制总热量；或者搭配清茶食用，缓解油腻，助力消化。食用月饼后，不宜立即坐着躺着，应散步、慢跑半小时左右，消耗多余的热量，让血糖更平稳。
02国庆聚餐这么做
国庆七天乐，不是外出旅游，就是宅家放松。无论哪种情况，难免会出现聚餐需求。糖友外出就餐，如何在吃饱吃好的基础上，不让血糖飙升？首先可以多吃不同种类肉类，补充优质蛋白质；其次，可以用白水涮一下太油太咸的食物，避免热量超标；最后，多吃一些蔬菜，保证营养均衡，间接减少主食和其他高热量食物的摄入。
吃得开心，玩得开心，同时千万别忘记测糖。这里，小编推荐糖友备上强生稳捷智优血糖仪（低痛款），让过节测糖更easy！
“3+7”假期期间，糖友每天都要经历至少7次测糖，频繁扎手指的动作，容易带来疼痛和恐惧感受。而强生稳捷智优血糖仪（低痛款）具有低痛采血的优势，可以减少糖友的心理负担，让测糖更简单舒适。其采用Soft-Stop专利防抖设计，能有效减少采血过程中的震动；提供9档可调节的采血深度，可根据自己的皮肤厚度和敏感度选择合适的档位，让扎手指更有针对性；配备了30G采血针，针头更细小，使得需血量只