心情不好怎么解决？吃素，与人为善，多宽容忍让，让善业围绕着自己，慢慢人际关系就顺了，心情就好了。
浪费食物的毛病最好解决，老老实实节俭食物，摘洗蔬菜不要浪费，坏了的菜削掉坏的部分，继续吃好的部分；做饭的边角料尽量利用；吃饭要吃干净碗里的饭，不要剩；剩菜没有变馊一定要吃掉，不能浪费。天长日久，这个业报就消失了，肠胃就会有变好的福报了。
暴饮暴食那就要管住嘴，每次吃饭七成饱，坚决不要馋。
过冷过硬过热的食物只要注意，就能控制。
而不吃各种人工添加剂的食物就是不吃外面的加工过的食物，包括外卖，小吃，饭店的饭菜，还有超市的零食。同时要在家里坚持低脂素食，因为人工提炼的植物油就是最大的添加剂。
我记得我第一次吃无油无盐素食的时候，那次肠胃舒服极了，从来没有那么平静过，我就知道，肠胃最喜欢的就是这种无油无盐的素食（当然不能总不吃盐，否则会暴饮暴食，身边会本能的补充必要的矿物质）。吃了很久无油素食后，意外的发现，我的吸收好了，同样吃饭，身体开始长胖，因此，为了保持身材，我就只能减少主食，这也从另一个方面说明，无油素非常养肠胃，让肠胃吸收变好。而且我的肠胃也变得能功能强大了，愿意吃一些筋道的粉条，面条、馒头之类的，偶尔吃得快点、大口点也不会觉得肠胃不适，肠道的工作能力那是杠杠的。
同样是吃红心火龙果，别人告诉我他们冲厕所的时候会有红色，而我吃了很多次都没有这种现象，说明我的肠胃消化很充分。
有时候去外面吃了点有油的饭菜，回来会不舒服，但是坚持吃一两顿无油素食，必要的时候饿一顿，马上恢复活力。年龄很大，胃口还是很好。
