中级按摩师全身保健推拿程序手法和穴位
2016-04-14 11:02阅读：
中级按摩师全身保健推拿程序手法和穴位
1．头、面部推拿程序和穴位
(1)开天门：印堂穴
神庭穴
(2)抹双柳：攒竹穴
鱼腰穴 丝竹空穴
(3)掐鱼腰：鱼腰穴
(4)揉太阳：太阳穴
头维穴 耳门穴
(5)掐四白：四白穴
瞳子髎穴
(6)掐睛明：睛明穴
四白穴 颧髎穴 耳门穴
(7)点巨髎：巨髎穴
迎香穴 颧髎穴
(8)推揉颊车：颊车穴
听会穴
(9)双揪铃铛：捻揉耳廓，揪耳垂。
(10)搓掌浴面：
(
11)分推前额：
(12)推正顶：素髎穴
印堂穴 神庭穴 上星穴 卤会穴 前顶穴 百会穴 后顶穴 强
间穴 脑户穴 风府穴 哑门穴
(13)按百会：百会穴
四神聪穴
(14)分抹五经：
(15)推抹桥弓：
(16)扫散少阳术：
(17)干洗头：啄法
(18)指尖叩击:
(19)揉捏池颈，点揉风池：风池穴
(20)四指归提：
(21)合掌刁颈：
2．胸腹部推拿程序和穴位
(1)分推胸部至两肋：
(2)开胸顺气：璇玑穴
华盖穴 紫宫穴 玉堂穴 膻中穴 中庭穴
(3)宽胸法：1.双手四指按压两侧
中府穴 云门穴
2.双手掌同时推两侧 渊液穴 大包穴
3.双手拇指腹按揉 天池穴 食窦穴
(4)腹部横摩：叠掌（划小船法）从一侧
章门穴 横摩到另一侧 章门穴
(5)腹部斜摩：单手掌从一侧
章门穴 斜摩到对侧 水道穴 归来穴
(6)提拿腹肌：双手放在两侧
章门穴 处，向内挤压腹肌，然后双手合拢将腹肌捏拿提起。
(7)按全腹：1.掌心放在
神阙穴 处，做顺时针和逆时针揉动（各30圈）
2.推按 任脉路线 和
任脉两侧（肾经和胃经）
3.按揉 任脉 肾经
胃经 主要穴位
(8)点按三腕.天簌.气海穴：用拇指腹（中指）按压穴位做颤法
1.神阙穴
上5寸（胸骨剑突 下2寸）上腕穴
2.神阙穴 上4寸（胸骨剑突 下4寸）中腕穴
3.神阙穴 上2寸（胸骨剑突
下5寸）下腕穴
4.神阙穴
下1.5寸 气海穴
5.神阙穴
下3寸（气海穴 下1.5寸）关元穴
6.神阙穴 下4寸（关元穴 下1寸）中极穴
7.神阙穴 旁开2寸
天枢穴 双手点按
8.天枢穴 下3寸
水道穴 双手点按
9.水道穴 下1寸
归来穴 双手点按
(9)狮子滚绣球：神阙穴
周围做狮子滚绣球手法
3. 上肢部推拿程序和穴位
(1)拿揉上肢：
(2)双手揉球：双掌相对，揉肩关节和三角肌。
(3)双手搓臂：快搓慢移
(5)推手三阴，手三阳：阴下
阳上 内侧为阴 外侧为阳
(6)按揉腕关节：两手拇指腹按揉，在摇动腕关节。
(7)推按手掌.拔伸指关节：用拇指腹沿掌骨间隙，由下向上推摩掌心和掌背。并按揉
合谷穴 劳宫穴 。拇指和食指捻揉，并拔伸手指。
(8)摇肩关节：
(9)抖动上肢：
4. 下肢前部内外侧推拿程序和穴位
(1)直推下肢前内外侧：前侧 .从
髀关穴 推到足背
内侧 .从股内侧推到足弓
外侧 .从 环跳穴
推到足外踝
(2)拿揉下肢前内外侧：
(3)按压足三里.血海.三阴交穴：先按后揉
足三里穴 血海穴 三阴交穴
(4)抱揉膝关节：
(5)推摩足背：
(6)活动踝关节：
(7)抖动并拔伸下肢：
(8)拍打下肢前内外侧：
5. 颈肩部推拿程序和穴位
(1)拿揉颈项部：
(2)指压颈部棘突两侧：
(3)拿揉肩部：
(4)按压肩井穴.秉风穴.天宗穴：
(5)在肩部做滚法和叩击肩部：
6.腰背部推拿程序和穴位
(1)直推背腰部：单手掌从
大椎穴 推到
腰阳关穴，然后在推两侧膀胱经。
(2)按揉背腰部：1.双手拇指腹从
肩中俞穴
起自上而下按揉肩胛骨内缘。
2.双手拇指腹按揉 华佗夹脊穴。
3.双手拇指腹按揉膀胱经内外侧线。
4.叠掌按揉脊柱两侧肌肉（可用前臂按）。
(3)拨足太阳膀胱经：先拨后揉，自上而下。
(4)脊柱两侧肌肉做滚法;
(5)温热补气：双手搓热.放压
命门穴 处，同时做振法，然后用小鱼际在 命门穴
往两侧 肾俞穴 做擦法，以感受热为度。
(6)叩击背腰部；
7.下肢后侧推拿程序和穴位
(1)直推下肢后侧；
(2)拿揉下肢后侧；
(3)在臀部及下肢后侧做滚法；
(4)按压 环跳穴 承扶穴 殷门穴 委中穴
承山穴 ：用肘尖或拇指腹按压后在揉动。
(5)拿揉 昆仑穴 太溪穴
：用拇指和食指腹相对拿揉。
(6)抱揉下肢后侧；
(7)叩击下肢后侧；
