腹部是人体重要的保健区。
五脏六腑都在腹部，脾经、胃经、肾经、胆经、肝经、任脉等重要的经络也都分布于腹部，因此中医把腹部看成“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
因此揉腹又称为“内壮法”，活了102岁的唐代医药学家孙思邈曾言：“腹宜常摩，可祛百病”。经常给孩子揉揉肚子，可以充实五脏，从根本上提升体质，培植元气，远离病邪。
当然，揉肚子也要有章法，今天我们就给大家介绍几种简单的揉腹法，大人孩子都适合。
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。这个穴位虽然属于任脉，但同时也是八会穴之腑会,手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉的交会穴。因此它在调理胃肠疾病中发挥
