国庆黄金周出行，注意呼吸道护理！

国庆黄金周出行，注意呼吸道护理！
金秋十月，秋高气爽，对于喜欢旅游的上班族来说，即将到来的国庆黄金周正是不可多得的旅游好时机。届时各大车站、高速路段将开启人海、车海模式，然而千变万化的气候、温度、湿度和巨大的人流量，接触病毒和细菌的机会急剧增多，感染呼吸道疾病的可能性大了很多，因而在出游的同时做好呼吸道的护理尤为重要。

如果您是呼吸道疾病易感人，既想在这难得的小长假出门旅行，又要兼顾着自己的呼吸道健康，应该怎么做呢？出门旅行，要做好以下几点：
1、保持良好的个人卫生习惯和环境卫生；勤洗手，避免用手直接触摸眼睛、鼻或口。尽量避免密切接触有呼吸道感染症状人员（如发热、咳嗽、流涕等）。建议外出时尽量佩戴口罩；尽量避免在人群密集的场所长时间停留。
2、旅行期间应注意保持均衡饮食，充足休息，保持良好的身体状况，避免过度劳累；注意饮食卫生；居住或出行时应保持室内或交通工具内空气流通。年龄较大人群、有基础疾病的人群尤其应当注意自身健康。
3、尽量避免前往动物饲养、屠宰、生肉制品交易场所以及野生动物栖息地；避免直接接触动物及动物的排泄物。
4、身处外地时，如身体不适，特别是有发烧或咳嗽，应戴上外科口罩，立即通知酒店职员或旅游领队，并尽快就诊；患病期间应尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。