成都武侯圣贝口腔门诊部-口腔科-助理医师 任欢

很多牙齿稀疏不齐的人都会选择牙齿矫正，但戴上牙套后，尤其是传统的金属牙套，牙齿清洁成为困扰很多人的问题，那么在日常饮食中如何能更好的保护正在矫正的牙齿呢?正畸患者应该注意饮食的正确选择，比如不容易从矫治器上被清洗掉的食物可能会导致牙齿的变色和龋病，进食时会产生拉扯的食物容易导致托槽脱落。

　　一定要避免的食物:
　　1.冰块-终极的矫治器破坏者!
　　2.绝对不要啃螃蟹、鸡腿、骨头等，可以撕下肉吃。
　　3.糖果如水果糖，薄荷糖,泡泡糖,彩虹糖,小熊橡皮糖,糯米糖， 等等。
　　4.所有糯米食品及粘性强的食品，如糯米糕等
　　5.硬的面包、大饼、小吃如厚的比萨饼面饼外壳、硬的全麦面包、坚果，等等。
　　6.外界的物体,如钢笔，铅笔，手指甲和吸管。
　　7.爆米花…壳会嵌在矫治器上引起牙龈感染
　　8.含糖的饮料和碳酸饮料,包含磷酸能引起珐琅质沾染和龋洞。
　　推荐的食物:

　　1.米饭，面条，馒