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今日大雪,夜深知雪重

2022-12-07 17:59阅读:
今日大雪,夜深知雪重
诗天悦精美编辑
2022127日11时46分,壬寅年农历十一月十四。我们迎来了二十四节气中的第二十一个节气——
大雪节气,
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仲冬景气肃,碧草犹萋萋
从今日起,大雪来临
寒冷已至,一年阴气最盛时。
《月令七十二候集解》大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。大雪是冬季的第三个节气,标志着仲冬
时节的正式开始。
大雪着一身素衣,缓缓而来,大地没有了往日的姹紫嫣红,却用简单的线条,勾勒出一幅洁白的画,纯洁通
透、轻盈自然。

古人曰:
“积阴为雪,至此栗烈而大矣”。
一年到此,是阴气最盛的时候。
阴气化作漫天大雪,
还世界一片银装素裹。

今日大雪,夜深知雪重

冬晚对雪忆胡居士家
[]王维



寒更传晓箭,清镜览衰颜。
隔牖风惊竹,开门雪满山。
洒空深巷静,积素广庭闲。
借问袁安舍,翛然尚闭关。



夜雪
[]白居易



已讶衾枕冷,复见窗户明。
夜深知雪重,时闻折竹声。




渔父
[五代]李煜



浪花有意千里雪,
桃花无言一队春。
一壶酒,一竿身,
快活如侬有几人。

今日大雪,夜深知雪重

惜分飞


南浦舟中与江西帅漕酌别,夜后忽大雪
[]范成大



画戟锦车皆雅故。箫鼓留连客住。
南浦春波暮。难忘罗袜生尘处。

明日船旗应不驻。且唱断肠新句。
卷尽珠帘雨。雪花一夜随人去。




清平乐


年年雪里
[]李清照



年年雪里,常插梅花醉。
挼尽梅花无好意,赢得满衣清泪。

今年海角天涯,萧萧两鬓生华。
看取晚来风势,故应难看梅花。


今日大雪,夜深知雪重


寿阳曲

江天暮雪
[]马致远



天将暮,雪乱舞,
半梅花半飘柳絮。
江上晚来堪画处,
钓鱼人一蓑归去。



今日大雪,夜深知雪重


蝶恋花

满地霜华浓似雪
[]王国维



满地霜华浓似雪。
人语西风,瘦马嘶残月。
一曲阳关浑未彻。
车声渐共歌声咽。


换尽天涯芳草色。
陌上深深,依旧年时辙。
自是浮生无可说。
人间第一耽离别。



山中雪后
[]郑燮



晨起开门雪满山,
雪晴云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻,
一种清孤不等闲。





长相思

山一程
[]纳兰性德



山一程,水一程,
身向榆关那畔行,夜深千帐灯。


风一更,雪一更,
聒碎乡心梦不成,故园无此声。

今日大雪,夜深知雪重

《雪》
罗隐

尽道丰年瑞,丰年事若何。
长安有贫者,为瑞不宜多。




《终南望余雪》
祖咏

终南阴岭秀,积雪浮云端。
林表明霁色,城中增暮寒。



《对雪》
高骈

六出飞花入户时,坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望,盖尽人间恶路歧。






《大雪》
陆游

大雪江南见未曾,今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅,重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡,金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚,空想黄河彻底冰。





《夜雪》
白居易

已讶衾枕冷,复见窗户明。
夜深知雪重,时闻折竹声。


满井游记
[]袁宏道



燕地寒,花朝节后,余寒犹厉。冻风时作,作则飞沙走砾。局促一室之内,欲出不得。每冒风驰行,未百步辄返。

廿二日天稍和,偕数友出东直,至满井。高柳夹堤,土膏微润,一望空阔,若脱笼之鹄。于时冰皮始解,波色乍
明,鳞浪层层,清澈见底,晶晶然如镜之新开而冷光之乍出于匣也。山峦为晴雪所洗,娟然如拭,鲜妍明媚,如
倩女之靧面而髻鬟之始掠也。柳条将舒未舒,柔梢披风,麦田浅鬣寸许。游人虽未盛,泉而茗者,罍而歌者,红
装而蹇者,亦时时有。风力虽尚劲,然徒步则汗出浃背。凡曝沙之鸟,呷浪之鳞,悠然自得,毛羽鳞鬣之间皆有
喜气。始知郊田之外未始无春,而城居者未之知也。
夫不能以游堕事而潇然于山石草木之间者,惟此官也。而此地适与余近,余之游将自此始,恶能无纪?己亥之二
月也。



今日大雪,夜深知雪重


“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的
迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。



大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈
代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于
体内,有助于体内阳气的升发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。



今日大雪,夜深知雪重


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有句俗语“小雪腌菜,大雪腌肉”。
如果说火锅是冬天最美好的期待,腊肉则是冬天最温情的记忆。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”,
挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。


今日大雪,夜深知雪重


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鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

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下雪天,让我们堆雪人、打雪仗,尽情享受冰雪世界的乐趣。

滑冰嬉戏


“小雪封地,大雪封河”,北方常有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的
迷人画卷,地冻河封雪弥漫,滑冰嬉戏正当时。



饮食养生

专家表示,人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补是有讲究的,即综
合调养要适中。

阳虚体质的人是冬季畏寒怕冷需进补的主要人群。其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、心悸胸闷、口淡
不渴等,此类人群可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、鹿肉、韭菜、胡桃肉等,而鸭肉、香蕉、绿豆等凉性或
寒性的食物则最好少吃。

当然,如果你是低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不好等阴虚者,那么你还是需要和
温热性的食物保持距离,一些新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、淡水鱼等才是你的最佳选择。

寒冷气候使人体氧化功能加强,冬季饮食中可及时补充维生素A、维生素C等。维生素A能增强人体耐寒能力,维
生素C可提高人体对寒冷的适应能力。

补充维生素应多食果蔬,推荐以下4中:



莲藕

由于冬季天气干燥、人体易上火,莲藕无污染,清热润燥,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可
改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,避免用铁锅炖莲藕,
也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。



西葫芦

天冷时,人们容易饮食过量。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长
,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。温馨提醒生吃西葫芦
比熟食效果更好。

马蹄

荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”。荸荠性
寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便
秘等疾病,尤其适合饭后食用。

甘蔗

冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂
肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗还富含多种微量元素,其中铁的含量特别多,素有“补血果”的美
称,拥有滋补清热、通便解结的作用。
今日大雪,夜深知雪重

大雪养生有“七宜”



宜保暖


一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,
尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

宜健脚

二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每
天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

宜多饮

三宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般
每日补水不应少于20003000毫升。

宜调神

四宜调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,
都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

宜通风

五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

宜早睡


七宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

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