“倦怠”一词是美国神经科医生弗登伯格于1974年提出的，用于描述职业主体不能应对工作挫折和有效缓解工作压力时所处的一种身心耗竭的状态。教师的职业倦怠，源于长期持续疲劳、压力大以及缺乏成就感和自我效能感。这是一种消极的心态，表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感、厌倦感……教师职业倦怠是一种传染性极强的“病毒”。
杨海力老师所描述的心理状况，是典型的“教师职业倦怠”症的反映。教师产生职业倦怠是正常的，如同人们常常会患“感冒”一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠如同面对人生的一个交叉路口，如果处理得当，或许能够将危机化为再成长的契机，找到教育人生的新方向。
这里提出克服“教师职业倦怠”的八大策略，希望对杨老师有所帮助。
策略一：保持一颗平常心。有的教师具有远大的教育理想、目标和饱满的工作热情，一旦工作停滞不前或压力加大，就很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。这需要教师量力而行，对自己要求适度，不要求全责备，要适当评价自己的工作。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心对患有“职业倦怠”的教师是至关重要的。
策略二：重新燃起激情之火。杨老师苦恼于“激情不知什么时候从我身边悄悄溜走了”。要克服职业倦怠，就必须重新燃起激情之火。教育需要激情，因为教育是心灵的对话，是以心激心、以情激情的活动。激情，使教育富有感召力、震撼力，使教育增添光彩，也使教师焕发青春，精神抖擞地工作。于漪说：“激情是教师必不可少的素质。”美国学者威伍在《激情，成就一个教师》中说：“想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋，这是无法传播的。然而，伟大的教师一定是激情的教师。”这种激情是对生命的热烈拥抱，对世界的强烈热爱，对梦想的执著追求，对一切未知的不屈不挠的追问。教师具有这种激情，克服职业倦怠就轻而易举。
策略三：不断提升自己的专业水平，获得新的成就感，取得新的成绩。这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重、同事的赞叹、学生的认可、家长的肯定，
杨海力老师所描述的心理状况，是典型的“教师职业倦怠”症的反映。教师产生职业倦怠是正常的，如同人们常常会患“感冒”一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠如同面对人生的一个交叉路口，如果处理得当，或许能够将危机化为再成长的契机，找到教育人生的新方向。
这里提出克服“教师职业倦怠”的八大策略，希望对杨老师有所帮助。
策略一：保持一颗平常心。有的教师具有远大的教育理想、目标和饱满的工作热情，一旦工作停滞不前或压力加大，就很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。这需要教师量力而行，对自己要求适度，不要求全责备，要适当评价自己的工作。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心对患有“职业倦怠”的教师是至关重要的。
策略二：重新燃起激情之火。杨老师苦恼于“激情不知什么时候从我身边悄悄溜走了”。要克服职业倦怠，就必须重新燃起激情之火。教育需要激情，因为教育是心灵的对话，是以心激心、以情激情的活动。激情，使教育富有感召力、震撼力，使教育增添光彩，也使教师焕发青春，精神抖擞地工作。于漪说：“激情是教师必不可少的素质。”美国学者威伍在《激情，成就一个教师》中说：“想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋，这是无法传播的。然而，伟大的教师一定是激情的教师。”这种激情是对生命的热烈拥抱，对世界的强烈热爱，对梦想的执著追求，对一切未知的不屈不挠的追问。教师具有这种激情，克服职业倦怠就轻而易举。
策略三：不断提升自己的专业水平，获得新的成就感，取得新的成绩。这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重、同事的赞叹、学生的认可、家长的肯定，