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11.5高温下的横马

2023-11-10 15:25阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5814507666

11.5高温下的横马
2023年横店马拉松如约而至，意料不到的是天气格外炎热。 这之前每周二的跑团训练，虽然只有这周二跑了12KM，莫名地觉得自已行。
这次她两也报了半马，加油吧，三姐妹。
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头天晚上，好好吃一餐。
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期待明天。
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女生打扮耗时间，明明5：30就起床，到6：10才出了门，等开车赶到明清宫，他们已经等了好久。
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脱掉外套、脱掉长裤，跟着团长先预热下。
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跑团的加编外的，也哄托出了人多势众。
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跑团的9名勇士，每个人的兴奋流于言表。橙色的是穿越跑，其它的是半马。
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站在跑道上，熙熙攘攘的全是人。
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伴着国歌，全体高和，气氛渲染到了极点。7：30，准时开跑。
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等我们随着人流到了起点，时间已过去了3分38秒，正式开跑。
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跑前制定的策略是前面5公里大家一起跑，然后根据自己的实力分散跑。
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起先紧跟着旗手跑，其实到了3公里左右，快的快、慢的慢，渐渐散开了。
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跑进电影、穿越历史，横店马拉松的独特就在于相聚在“中国好莱坞”，打卡体验“最穿越”“最撞星”赛道的魅力。跑者们跑过明清宫苑、梦外滩、秦王宫、清明上河图、华夏文化园等景区，以及电影主题街区万盛南街、影视元素浓厚的影视大道。
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前面几公里，人还是挺多的。
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其实我擅长的是前面速度快一点，今天这样压速了，前面三公里只是6分23的配速，后面速度快了点，不过也没太多的优势。
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到了14公里，第一次停下来，在补给点拿了半杯水。一发而不可收拾，过了15公里后，又在补给点拿了半杯水，咦，这水有点味道，估计是电解质水，这好比久旱逢甘露，太解渴了，于是喝了一杯又一杯，心里想着坏了这样再喝下去可不行，可手却很诚实，在连喝了三杯后，果断决定先慢慢走会吧，反正也出不了好成绩了。
15公里--7.27，16公里--8.56，17公里--6.55、18公里--6.51、19-7.41、20-7.23、21-8.04，就是跑一会走一会，越是走了就越是不想再跑了。
天气实在太热了，这会已经是30度了，相当于在夏天大太阳下跑步，这谁受得了。
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安全完赛就好，即使走也要完成，就在这样的理念下，艰难熬到了终点，连最后的冲刺都已经全无力气了。
这就是让我续命的饮料
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领了完赛包
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为自己喝彩
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为大家喝彩
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最佩服的是她两，平时几乎没怎么训练，就象兰，最多也就跑过10KM，居然也完成了比赛。成绩分别是2小时50分、2小时55分。
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为她们喝彩，你们太棒了，首次半马挑战成功。虽然跑完人是飘的腿是软的，但是很有成就感。
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跑团的更厉害了，一个个都比我快。
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