《黄帝内经》心主神《黄帝内经》提示我们，科学养生的最高境界就是养心。科学养生的宗旨就是寻求身与心的平衡，气与血的平衡。平衡的效能通常体现于常怀慈善悲悯之心。这颗心豁达大度，可容纳难容之事，可践行善良之举，可懂得进退事理。科学养生的基础根于身体源于心性。
《黄帝内经》是从生命的本质本源上把握其整体性系统性和有效性的。其主张生命是一个有机联系的整体系统，绝对不能单纯机械的分割救治，单纯的机械的分割救治是极为愚蠢的。人体的神魂魄意志等，与人体的心肝肺脾肾器官等有着特别紧密的联系。所有精神上的不顺心不协和，都会引发相关脏器的病变。
如果过度的去思考一些不靠谱不切实际的问题，必然会导致气郁生结，气结则生百病，这是常识。气的变化直接关联着身心的平衡，我们很多疾病的发生，其导火线大都在气乱不稳的根源上。
心是直接统领主管全身的，一切精神思维活动都是由心而生的，心思平衡则无气可生。我们的肺脏肝脏胆肾