摘录《业余游泳标准等级》
2016-10-17 09:19阅读：
业余游泳“学校”初级班一览表
一年级：什么都不会，但见过水，趟过水，喝过水。扶着墙能站稳，摔倒在水里能自己爬起来。
二年级：会狗刨，会在水下吐气。能扶着板蹬水。
三年级：会蛙泳但不规范，跟本谈不上速度。
四年级：可以一气游蛙泳500米，会踩水，但总是很憋得慌。
五年级: 可以游蛙泳1000米以上，换气等很自如。能抬头蛙，敢自己到深水。
毕业。
业余游泳“学校 ” 自由泳年级一览表
一年级：打水练习时，腿抬不到水面，但可以哗啦几下手，不会换气。
二年级：不扶板打水能走，也能划几下水，但全是乱划。抬头乱换气。
三年级：扶板打水能走了，划臂也能游几下，但全不得要领。打腿与划臂都无关联，自顾自无配合。
四年级：扶板打水腿比较熟练了，扶板单臂划水可以换气，但不规范。不扶板游时，如不换气看着还算过得
去。但剪刀腿，身体晃动。手臂在空中移臂无规律。（高一下，低一下，前一下，后一下掌控不住。）
五年级：扶板单臂划水很熟练，打水练习也比较好，但组合游时显得生硬，腰胯还不会掌控，节奏不连贯，
换气看上去僵硬。
六年级：空中移臂逐渐流畅，但水下动作不规范，拖肘，无水感。换气时动作有停顿，但腿已经基本上能跟
上。
七年级：会游了，看上去也很舒服，但速度一般。一快起来动作会变形。总是感觉憋气，会喘得很厉害。
八年级：短距离速度相当快，可达三级。但耐力有待提高。
九年级：速度耐力都不错，看着舒服，1000米20分钟之内没问题。可能仍有一些细节有待提高，例如移臂
是否对称，关节的柔韧性等。
十年级：动作舒展，轻松自如，短距离接近二级。2000米可达36分之内，基本上无可挑剔。
毕业
业余游泳“学校” 蝶泳年级一览表
一年级：不扶板蝶泳腿能走，扶板蝶泳腿很吃力，不得要领，水花四溅。
二年级：扶板，不扶板，及不扶板蝶泳腿直接抬头换气都不吃力。但速度一般，身体七上八下。
三年级：单臂蝶练习中，寻找波浪，熟悉节奏。打水逐步完善。
四年级：熟练掌握单臂蝶，及各种打水练习，熟悉蝶泳节奏。
五年级：可以蝶起来但节奏很乱，两头翘，投降式，塌腰，撅屁股，肩僵硬，初步掌握波浪的规律。
六年级：动作流畅，也可以骑浪前行。但耐力较差。有时节奏不对，移臂可能还有扫水。没速度，动作不固定，时好时坏。
七年级：动作轻盈。看上去漂亮，五十米能进一分钟。能连续游上一百米。
八年级：动作轻盈，快慢自如。蝶泳五十米进40秒。水下蝶泳腿打水流畅自如十五米没问题，不漂，不钻，腰身有力。
毕业
业余游泳“学校 ” 蛙泳提高班一览表
一年级：会游蛙泳，能连续游蛙泳1000米以上，但动作不规范，没速度。
二年级：扶板蛙泳腿练习身位高平，五十米蛙泳腿限速游1分10秒之内，限数游十三次。
三年级：扶板蛙泳腿蹬水有力，走水好，五十米限速游可达一分到一分零五秒，限数游九次到十次。
四年级：熟练掌握蛙手蝶腿，
五年级：流畅的平蛙，五十米55秒以内.
六年级：五十米蛙泳可达45秒，2000米蛙泳可进42分。但动作仍有瑕疵。
七年级：可以掌握自己拉起的高度。蹬水有力，划臂霸气。身边无浪涌。
八年级：飘亮的波蛙。腰身力量和柔韧性恰到好处，前冲有力，速度很快。可达35秒。（补充一句：不练波蛙的朋友，平蛙也可达到此成绩）。
毕业
仰泳可参考自由泳
|
游泳运动员等级标准(2005年10月) |
|
| 男子 |
国际级运动健将 |
运动健将 |
一级 |
二级 |
三级 |
少年级 |
| 50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
| 50米自由泳
|
22.54 |
21.54 |
23.5 |
22.5 |
24.5 |
23.5 |
27.5 |
26.5 |
34.5 |
33.5 |
45.5 |
44.5 |
| 100米自由泳
|
49.66 |
48.16 |
52.31 |
50.81 |
55.5 |
54 |
01:05.0 |
01:03.5 |
01:22.0 |
01:20.5 |
01:43.0 |
01:42.0 |
| 200米自由泳
|
01:49.4 |
01:45.9 |
01:53.4 |
01:49.9 |
02:03.0 |
01:59.5 |
02:23.0 |
02:19.5 |
02:56.0 |
02:52.5 |
03:44.0 |
03:40.5 |
| 400米自由泳
|
03:52.8 |
03:45.8 |
04:04.8 |
03:57.2 |
04:21.0 |
04:14.0 |
05:06.0 |
04:59.0 |
06:16.0 |
06:11.5 |
07:52.5 |
07:46.0 |
| 800米自由泳
|
08:06.6 |
07:52.6 |
08:30.0 |
08:16.0 |
09:02.0 |
08:48.0 |
10:32.0 |
10:18.0 |
13:12.0 |
12:58.0 |
|
|
| 1500米自由泳
|
15:19.2 |
14:54.2 |
16:10.0 |
15:45.0 |
17:20.0 |
16:54.0 |
20:15.0 |
19:50.0 |
24:45.0 |
24:20.0 |
|
|
| 50米仰泳
|
26.29 |
25.29 |
28.03 |
27.03 |
30.5 |
29.5 |
35.5 |
34.5 |
43 |
42 |
51 |
50 |
| 100米仰泳
|
55.68 |
54.68 |
59.08 |
58.08 |
01:04.0 |
01:03.0 |
01:14.0 |
01:13.0 |
01:30.0 |
01:29.0 |
01:52.0 |
01:51.0 |
| 200米仰泳
|
02:00.5 |
01:58.5 |
02:08.6 |
02:06.6 |
02:18.0 |
02:16.0 |
02:41.0 |
02:39.0 |
03:16.0 |
03:13.0 |
04:04.0 |
04:02.0 |
| 50米蛙泳
|
28.71 |
27.71 |
29.7 |
28.7 |
32.5 |
31.5 |
37 |
36 |
44 |
43 |
52 |
51 |
| 100米蛙泳
|
01:02.3 |
01:00.3 |
01:04.9 |
01:02.9 |
01:11.0 |
01:09.0 |
01:20.0 |
01:18.0 |
01:34.0 |
01:32.0 |
01:55.0 |
01:53.0 |
| 200米蛙泳
|
02:15.0 |
02:11.0 |
02:22.3 |
02:18.3 |
02:35.0 |
02:31.0 |
02:54.0 |
02:50.0 |
03:23.0 |
03:19.0 |
04:02.0 |
03:58.0 |
| 50米蝶泳
|
24.45 |
23.45 |
25.67 |
24.67 |
27 |
26 |
32.5 |
31.5 |
41.5 |
40.5 |
52 |
51 |
| 100米蝶泳
|
53.63 |
52.13 |
56.45 |
54.95 |
01:00.0 |
58.5 |
01:11.0 |
01:09.5 |
01:29.0 |
01:27.5 |
01:55.0 |
01:54.0 |
| 200米蝶泳
|
01:58.7 |
01:55.7 |
02:05.7 |
02:02.7 |
02:14.0 |
02:11.0 |
02:38.0 |
02:35.0 |
03:18.0 |
03:15.0 |
04:02.0 |
04:00.0 |
| 200米混合泳
|
02:02.8 |
01:59.8 |
02:09.7 |
02:06.7 |
02:19.0 |
02:16.0 |
02:40.0 |
02:37.0 |
03:15.0 |
03:12.0 |
04:04.0 |
04:01.0 |
| 400米混合泳
|
04:21.2 |
04:15.2 |
04:37.0 |
04:30.8 |
04:58.3 |
04:52.0 |
05:31.0 |
05:25.0 |
06:56.0 |
06:50.0 |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 女子 |
国际级运动健将 |
运动健将 |
一级 |
二级 |
三级 |
少年级 |
| 50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
50m池 |
25m池 |
| 50米自由泳
|
25.52 |
24.52 |
26.45 |
25.45 |
27.2 |
26.2 |
31.5 |
30.5 |
38.5 |
37.5 |
49 |
48 |
| 100米自由泳
|
55.41 |
53.91 |
57.44 |
55.94 |
01:02.5 |
01:01.0 |
01:13.0 |
01:11.0 |
01:34.0 |
01:33.0 |
01:53.5 |
01:52.5 |
| 200米自由泳
|
02:00.1 |
01:56.6 |
02:04.3 |
02:00.8 |
02:15.0 |
02:11.5 |
02:39.0 |
02:35.5 |
03:23.0 |
03:19.5 |
03:58.0 |
03:54.5 |
| 400米自由泳
|
04:11.6 |
04:04.6 |
04:21.7 |
04:14.7 |
04:44.0 |
04:37.0 |
05:46.0 |
05:39.0 |
07:06.0 |
06:59.0 |
08:24.0 |
08:17.0 |
| 800米自由泳
|
08:36.3 |
08:22.3 |
09:00.7 |
08:46.7 |
09:42.0 |
09:28.0 |
12:02.0 |
11:48.0 |
15:02.0 |
14:48.0 |
|
|
| 1500米自由泳
|
16:48.8 |
16:23.9 |
17:25.0 |
17:00.0 |
18:35.0 |
18:10.0 |
23:45.0 |
23:20.0 |
27:45.0 |
27:20.0 |
|
|
| 50米仰泳
|
29.63 |
28.63 |
31.23 |
30.23 |
33 |
32 |
38.5 |
37.5 |
46.5 |
45.5 |
51 |
50 |
| 100米仰泳
|
01:02.1 |
01:01.0 |
01:04.5 |
01:03.5 |
01:09.0 |
01:08.0 |
01:21.0 |
01:20.0 |
01:41.0 |
01:40.0 |
01:58.0 |
01:57.0 |
| 200米仰泳
|
02:12.4 |
02:10.4 |
02:19.7 |
02:17.7 |
02:29.5 |
02:27.0 |
02:53.0 |
02:51.0 |
03:38.5 |
03:36.5 |
04:08.0 |
04:06.0 |
| 50米蛙泳
|
32.14 |
31.14 |
33.52 |
32.52 |
36 |
35 |
41 |
40 |
48 |
47 |
55 |
54 |
| 100米蛙泳
|
01:09.4 |
01:07.4 |
01:12.9 |
01:10.8 |
01:18.0 |
01:16.0 |
01:29.0 |
01:27.0 |
01:44.0 |
01:42.0 |
02:00.0 |
01:59.0 |
| 200米蛙泳
|
02:28.0 |
02:24.0 |
02:37.4 |
02:33.4 |
02:51.0 |
02:47.0 |
03:13.0 |
03:09.0 |
03:48.0 |
03:44.0 |
04:08.0 |
04:04.0 |
| 50米蝶泳
|
27.32 |
26.32 |
28.57 |
27.57 |
30.5 |
29.5 |
36.5 |
35.5 |
45.5 |
44.5 |
55 |
54 |
| 100米蝶泳
|
59.3 |
57.8 |
01:02.8 |
01:01.3 |
01:08.0 |
01:06.5 |
01:20.0 |
01:18.5 |
01:39.0 |
01:37.5 |
02:02.0 |
01:59.0 |
| 200米蝶泳
|
02:10.8 |
02:07.8 |
02:17.6 |
02:14.6 |
02:25.0 |
02:22.0 |
02:54.5 |
02:51.5 |
03:38.0 |
03:35.0 |
04:08.0 |
04:05.0 |
| 200米混合泳
|
02:15.1 |
02:12.1 |
02:21.1 |
02:18.1 |
02:30.0 |
02:27.0 |
02:58.0 |
02:55.0 |
03:48.0 |
03:45.0 |
04:16.0 |
04:13.0 |
| 400米混合泳
|
04:46.2 |
04:40.1 |
04:57.2 |
04:51.6 |
05:18.0 |
05:12.0 |
06:21.0 |
06:15.0 |
08:06.0 |
08:00.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
