最近一段时间记忆力下降非常明显，每天丢三落四，经常忘事，典型的健忘。虽然还没有特别影响正常生活，但是这种感觉着实让人有些无奈。
但是当丢三落四成为家常便饭，时不时也给自己的工作带来一些小麻烦，当然有时候还会闹点小笑话。看来国家规定50岁或55岁退休还真颇有科学性。
前几日搭同事便车，问她：你开的这辆车原来是你先生开的，现在你开了，他咋办呢？同事说：“家里还有一辆也不是新车，就是太大，先生开那辆先过度一下，有空了再去买一辆的。”我当时还说“俩人都上班，家里还有俩宝，车真是少不了。” 昨天又搭她的车，坐上后就问：“你的这俩车原来是你先生开的，现在你开了，他咋办呢？…”我俩对话到第二句时我立刻想起我场景咋这么熟悉？这不是前几天刚问过的问题吗？于是我不好意思地说“这…我已经问过一次了吧？第二遍了啊！瞧我这记性！” 同事开玩笑说：“不！昨天是第二遍！今天第三遍了！哈哈！”
家里的太阳能热水器原本有自动加水装置，加满水后有自动报警功能，用了一段时间报警功能坏了，然后需要手动加水。我经常因为手动加水忘记时间太长忘记关进水龙头，弄得自来水花花地从屋顶流下。于是先生就想了个办法，让我去加水的时候设个闹铃，闹铃响起的时候就去把水关掉。结果某一天我就按照这个方法操作了。结果5分钟后，手机闹铃响起，我惊讶地问：现在这个点怎么还响闹铃？！说完后我俩都笑了！
记忆力衰退尽管随着年龄增长是一个不可逆的自然现象，但是像我这样严重的还需采取点措施减缓速度才行。于是就各种咨询，大都建议进行适度的有氧运动，例如慢跑，游泳等，可以改善循环，有助于增加脑部的供血供氧情况。另外，每天早晨进行10分钟的梳头动作，每晚按摩足三里穴，涌泉穴，关元穴等，以调理人体气血。此外，还可以适度摄入富含磷脂的核桃，大枣等坚果类食物，上述措施都有助于预防记忆力减退。
对照建议，我整理了以上简单且实操的方法，以防从健忘走向老年痴呆。
但是当丢三落四成为家常便饭，时不时也给自己的工作带来一些小麻烦，当然有时候还会闹点小笑话。看来国家规定50岁或55岁退休还真颇有科学性。
前几日搭同事便车，问她：你开的这辆车原来是你先生开的，现在你开了，他咋办呢？同事说：“家里还有一辆也不是新车，就是太大，先生开那辆先过度一下，有空了再去买一辆的。”我当时还说“俩人都上班，家里还有俩宝，车真是少不了。” 昨天又搭她的车，坐上后就问：“你的这俩车原来是你先生开的，现在你开了，他咋办呢？…”我俩对话到第二句时我立刻想起我场景咋这么熟悉？这不是前几天刚问过的问题吗？于是我不好意思地说“这…我已经问过一次了吧？第二遍了啊！瞧我这记性！” 同事开玩笑说：“不！昨天是第二遍！今天第三遍了！哈哈！”
家里的太阳能热水器原本有自动加水装置，加满水后有自动报警功能，用了一段时间报警功能坏了，然后需要手动加水。我经常因为手动加水忘记时间太长忘记关进水龙头，弄得自来水花花地从屋顶流下。于是先生就想了个办法，让我去加水的时候设个闹铃，闹铃响起的时候就去把水关掉。结果某一天我就按照这个方法操作了。结果5分钟后，手机闹铃响起，我惊讶地问：现在这个点怎么还响闹铃？！说完后我俩都笑了！
记忆力衰退尽管随着年龄增长是一个不可逆的自然现象，但是像我这样严重的还需采取点措施减缓速度才行。于是就各种咨询，大都建议进行适度的有氧运动，例如慢跑，游泳等，可以改善循环，有助于增加脑部的供血供氧情况。另外，每天早晨进行10分钟的梳头动作，每晚按摩足三里穴，涌泉穴，关元穴等，以调理人体气血。此外，还可以适度摄入富含磷脂的核桃，大枣等坚果类食物，上述措施都有助于预防记忆力减退。
对照建议，我整理了以上简单且实操的方法，以防从健忘走向老年痴呆。