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（例，当我们点头时，容易相信某个概念的意义，当我们摇头时，会对某些概念的意义产生怀疑；想到老年这个概念，言谈举止及行动会变得迟缓。）文化也具有具身的意义，其中提到关于文化资本这一概念。
二、人类的意识具有的特性：
1、主观性（意识往往以我们的自身经验、体验等为基础）2、选择性（我们会有选择性地关注一些东西）3、连续性（意识流的概念便根据意识的连续性提出）4、自发性和主动性（意识能被外在的刺激，外在的概念不断启发出来，stroop effect）
三、意识的表现形式：1、梦，睡眠中的一种特殊的生理现象（ 人类的睡眠是由正相睡眠(又称慢相睡眠、非快动眼睡眠或慢波睡眠)和异相睡眠(又称快相睡眠或快波睡眠、快动眼睡眠等)互相交替出现而组成的。这两种睡眠时相都有可能出现梦境，但做梦主要还是发生在异相睡眠的时期，也就是在快动眼睡眠当中）。2冥想，心理学的一项放松技术（控制幻觉的存在，心理学家瓦格纳发现人在控制自己的意识方面有很多困难，甚至是不可能，他所进行的著名的白熊实验讲说如果我们试图控制自己的意识反而有负面的效果
而哈佛大学著名心理学家艾伦.兰格所做的研究发现能够控制其日程安排对生活在养老院的老人的寿命有积极作用，这一定程度上反映人们对能够实现自我控制的期望。（控制幻觉具有积极作用，前提是你能进行比较好的自我控制）
四、自我效能误区。最常见的控制幻觉是我们自我认识的陷阱，即自我效能误区。其包括1、自大效应（相信自己比他人对社会做了更大的贡献之类）2、不现实的乐观主义（认为未来有好的事情会发生在自己身上而不是他人身上）3、虚假的独特性（认为自己的智力、情商、人品等优于他人）4、虚假的共识（以自己的心理和意识去推测他人的心理和意识：虚假的共识的社会效应）
5、过分自信（过分相信自己的能力、未来、结论等；例，股市低迷时不关注股市变化，是为保护自信心和自尊心所做出的非理性判断和行为）
五、什么是自我意识。我们对自己的自我认识叫自我意识。它由两个方面决定，1主体自我（人类认识自我的过程和对自己行为的调节机制）2客体自我（是主体通过客观反映和评价而认识的自我）
自我概念和自我认同是自我意识另外的表达方式。另外，自我意识还分个人的自我和社会的自我
关于自我意识的几个现象，1自我参照效应，我们的认知往往会产生自我参照效应（信息中与我们自己有关的事物记得好）
2焦点效应（直觉地高估别人对自己的关注度）
3透明度错觉
六、自我意识的文化差异：1、在自我认识方面的文化差异，东方人往往是情境性的认识，西方人往往是个体性的意识（小花属于A组还是B租）2、自我评价方面，东方人多谦虚、谨慎，西方人多进行强化夸张(原因，虚假的独特性)3、第三人的自我意识方面（是不是关注别人对我们的认识），东方人强烈，西方人相对薄弱4、自我相关的动机方面的文化差异，东方人自我谦虚、减弱的现象明显，西方人自我增强的意识非常明显，其中我们的自我谦虚、减弱会对我们的行为产生不好的影响
而这一方面因为其在维持一致性的强度方面不同，东方人更倾向于维持一致性。5、中西方人的辩证自我意识方面
七、自我意识的调节方法。意识是可调节的，延迟满足实验告诉我们，延迟满足的能力可以预测未来。为什么？
自我调节会产生很大的消耗作用和强化作用，会对我们产生负面的心理效果。那么如何增强自我调节的力量？a增强自我调节力量的总和，如做平时不愿意做的事，单腿站立，左手写字等
b随时恢复自我调节力量的衰亡，如睡觉、吃饭、让自己开心等
总结：倒不如说是感想，很多时候我们的某些意识行为是正常的，没必要把自己绑得太紧