哈喽，宝妈小伙伴们！我是Tina妈咪
今天想和大家聊聊我顺产的个人护理心得。
我的小宝贝已经5个月了，回想起生娃时的经历，
仿佛还是昨天发生的事
生育前，我在红薯上安利了很多生娃准备，
天天练习“拉玛泽呼吸法”，
但真正到了产床上，
一切都抛到了九霄云外，
只想快点见到宝宝！
结果，产程虽快，却遭遇了轻度撕裂。
医生还调侃我，说如果放松点就能避免撕裂了。
哎，当时哪顾得上那么多呀！
说到撕裂和侧切，两者其实有本质区别哦！
撕裂是自然形成的伤口，大小不等，
和宝宝的头围密切相关；
侧切则是医生在必要时，
为了宝宝的顺利出生，进行的人为切割。
虽然只是轻度撕裂，但产后的恢复工作可马虎不得！
下面，就来分享我的产后复原秘籍吧！
1 保持私密处干爽！ 恶露不断，安睡裤和产褥垫成了我的必备品。我还发现了 #舒愈宁 这个神器，每次如厕总是不舒服，涂抹上就好多了，每次如厕后，记得用温水清洗哦！
2 动起来，恢复更快！ 产后，只要体力允许，就试着下床走动，这有助于恶露排出，促进伤口愈合。
今天想和大家聊聊我顺产的个人护理心得。
我的小宝贝已经5个月了，回想起生娃时的经历，
仿佛还是昨天发生的事
生育前，我在红薯上安利了很多生娃准备，
天天练习“拉玛泽呼吸法”，
但真正到了产床上，
一切都抛到了九霄云外，
只想快点见到宝宝！
结果，产程虽快，却遭遇了轻度撕裂。
医生还调侃我，说如果放松点就能避免撕裂了。
哎，当时哪顾得上那么多呀！
说到撕裂和侧切，两者其实有本质区别哦！
撕裂是自然形成的伤口，大小不等，
和宝宝的头围密切相关；
侧切则是医生在必要时，
为了宝宝的顺利出生，进行的人为切割。
虽然只是轻度撕裂，但产后的恢复工作可马虎不得！
下面，就来分享我的产后复原秘籍吧！
1 保持私密处干爽！ 恶露不断，安睡裤和产褥垫成了我的必备品。我还发现了 #舒愈宁 这个神器，每次如厕总是不舒服，涂抹上就好多了，每次如厕后，记得用温水清洗哦！
2 动起来，恢复更快！ 产后，只要体力允许，就试着下床走动，这有助于恶露排出，促进伤口愈合。