20年的一线治疗让我深深地意识到：孩子能否走出抑郁，父母的状态太重要了，对有些抑郁的孩子来讲甚至起到决定性作用。
有的母亲说，孩子抑郁了，我也快抑郁了，那种折磨让人心力交瘁，每天都处于崩溃的边缘......
有的母亲说，孩子抑郁了，是她的承受能力不行，是她的认知有错误，心理老师也这么说了，孩子就是不承认自己的问题，不配合改。我也没办法了，用药维持吧，想想感觉特别难，都想放弃了......
面对抑郁休学的孩子，有的母亲则过度自责，认为是自己教育的失败。这些母亲倾向于网上专家的指导，学习各种话术，各种技巧，结果在现实面前，这些话术，这些技巧都是纸上谈兵，花拳绣腿。
孩子抑郁了，父母需要认识到，使用那些从来没用过，新学来的话术和技巧，会让孩子感觉你刻意，不真实，因为青春期孩子的道德感认知远超成人。
帮助孩子走出抑郁，父母要做的，是调整好自己的身心能量状态，而不是高焦虑地寻找各种办法，方法，话术和技巧。
面对抑郁的孩子，我一直强调，要想孩子走出抑郁，父母必须静下心来帮孩子找到她陷入抑郁的路径，然后协助孩子按原路径返回去。
按原路径返回，是孩子走出抑郁最近，最有效的路。
如果父母足够细心，就会发现，孩子的抑郁，往往起源于她的焦虑，起始于各个小焦虑，随后逐步，逐级地放大，最后形成无形的压力网。
按常理，每个人都有压力，不是说有了压力就一定会陷入抑郁，但化解压力的方式决定了孩子的身心状态。
安全感足的孩子潜意识里会有靠山：即使我做的不够好，父母也不会责怪我，她们会站在我这一边支持我。
但那些安全感匮乏的孩子，会本能地感觉身后是空荡荡的，没有支撑，没有依靠。她会逼自己该怎样怎样，不能允许自己失败，她承受不了失败的结果和感受。
寻找抑郁路径的过程中，我们还会发现，那些安全感匮乏的孩子，头上几乎都顶着父母的焦虑，父母的匮乏。
追根溯源，孩子抑郁的节点大都发生在父母的安全感不足，高焦虑情绪以及快乐感缺乏。
学业的紧张，升学的压力，社会的内圈只是诱因，不是根源。
孩子在外拼搏的同时，如果能意识到父母永远都
有的母亲说，孩子抑郁了，我也快抑郁了，那种折磨让人心力交瘁，每天都处于崩溃的边缘......
有的母亲说，孩子抑郁了，是她的承受能力不行，是她的认知有错误，心理老师也这么说了，孩子就是不承认自己的问题，不配合改。我也没办法了，用药维持吧，想想感觉特别难，都想放弃了......
面对抑郁休学的孩子，有的母亲则过度自责，认为是自己教育的失败。这些母亲倾向于网上专家的指导，学习各种话术，各种技巧，结果在现实面前，这些话术，这些技巧都是纸上谈兵，花拳绣腿。
孩子抑郁了，父母需要认识到，使用那些从来没用过，新学来的话术和技巧，会让孩子感觉你刻意，不真实，因为青春期孩子的道德感认知远超成人。
帮助孩子走出抑郁，父母要做的，是调整好自己的身心能量状态，而不是高焦虑地寻找各种办法，方法，话术和技巧。
面对抑郁的孩子，我一直强调，要想孩子走出抑郁，父母必须静下心来帮孩子找到她陷入抑郁的路径，然后协助孩子按原路径返回去。
按原路径返回，是孩子走出抑郁最近，最有效的路。
如果父母足够细心，就会发现，孩子的抑郁，往往起源于她的焦虑，起始于各个小焦虑，随后逐步，逐级地放大，最后形成无形的压力网。
按常理，每个人都有压力，不是说有了压力就一定会陷入抑郁，但化解压力的方式决定了孩子的身心状态。
安全感足的孩子潜意识里会有靠山：即使我做的不够好，父母也不会责怪我，她们会站在我这一边支持我。
但那些安全感匮乏的孩子，会本能地感觉身后是空荡荡的，没有支撑，没有依靠。她会逼自己该怎样怎样，不能允许自己失败，她承受不了失败的结果和感受。
寻找抑郁路径的过程中，我们还会发现，那些安全感匮乏的孩子，头上几乎都顶着父母的焦虑，父母的匮乏。
追根溯源，孩子抑郁的节点大都发生在父母的安全感不足，高焦虑情绪以及快乐感缺乏。
学业的紧张，升学的压力，社会的内圈只是诱因，不是根源。
孩子在外拼搏的同时，如果能意识到父母永远都