进入冬季，越发觉得疲乏无力、打不起精神。累，可不只是工作压力和没休息好导致的，有不少食物也在其中推波助澜。
有的人不爱喝水，也会导致疲惫。当体内缺水超过总水量的2%，就会产生疲惫感。
吃饭过于油腻，大量脂肪进入小肠，使胆囊收缩素的分泌增加，也会让人产生睡意。
甜食吃多了，会使血糖浓度升高，胰岛素分泌增多，高胰岛素水平会使人感到困倦。
……
想要疲惫一扫而空，可以这样吃：
大脑疲惫，脑子不够用，吃点坚果。其中的不饱和脂肪酸、十几种重要氨基酸都是保护脑神经细胞的成分。
胸闷气短吃点红豆，其中含有大量钾、镁、硒等微量元素，还有维生素B族，可以保护神经系统和调节心脏节律。
还可以尝试营养补剂，更有效率的补充。Dr.LPS®原动力UP含有高浓度维生素B族，改善人体新陈代谢，保护神经系统，缓解疲劳。另外还添加小麦泛菌糖脂质，可以调节肠道，增强抵抗力，帮助身体自我修复。
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胸闷气短吃点红豆，其中含有大量钾、镁、硒等微量元素，还有维生素B族，可以保护神经系统和调节心脏节律。
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