你身边有没有这样的人，忙着瘦大腿、瘦肚子、瘦脸，看着并不胖，结果体检查出来却是脂肪肝。
其实除了肥胖人群，营养不良也有可能引起脂肪肝。因为营养不良导致体内缺少蛋白质，无法形成足够的载脂蛋白，脂肪就无法变成脂蛋白进入血液，反而沉积在肝细胞，就形成了脂肪肝。
所以不只是营养太好容易导致脂肪肝，太差也会。而且靠饿是治不了脂肪肝的。要循序渐进、平缓的减重才有助于缓解脂肪肝。还要合理饮食，只吃素，不吃主食和肉，也是诱发脂肪肝的一个因素。
可以多吃一些富含维生素B族的食物，可以修复肝细胞，预防脂肪肝。燕麦、海带、鱼类都是很好的来源。还要注意补锌，肝受损会影响消化功能，造成累积性缺锌。牡蛎中的锌含量很多，动物肝脏、瘦肉、蛋黄中也有。
其实除了肥胖人群，营养不良也有可能引起脂肪肝。因为营养不良导致体内缺少蛋白质，无法形成足够的载脂蛋白，脂肪就无法变成脂蛋白进入血液，反而沉积在肝细胞，就形成了脂肪肝。
所以不只是营养太好容易导致脂肪肝，太差也会。而且靠饿是治不了脂肪肝的。要循序渐进、平缓的减重才有助于缓解脂肪肝。还要合理饮食，只吃素，不吃主食和肉，也是诱发脂肪肝的一个因素。
可以多吃一些富含维生素B族的食物，可以修复肝细胞，预防脂肪肝。燕麦、海带、鱼类都是很好的来源。还要注意补锌，肝受损会影响消化功能，造成累积性缺锌。牡蛎中的锌含量很多，动物肝脏、瘦肉、蛋黄中也有。