在感染了新冠之后，很多人都经历了发烧-浑身疼-嗓子疼-鼻塞等症状。有时候白天以为自己好了，一到晚上又开始发作，根本睡不好。阳康之后睡眠质量也远不如以前。
这种症状的昼夜变化，涉及到人体的许多生理变化。首先正常人体温本就有昼夜变化，波动一般会超过0.5摄氏度，如果在发烧，幅度可能会更高。
和免疫相关的皮质醇激素可以抑制身体的炎症反应，它的含量多的时候，症状就会较轻。而它就是早上分泌的多，晚上分泌的少。
即便是康复后，睡眠变差的情况也很常见。有研究表示，有四分之一的阳康人群出现了睡眠障碍，表现为难以入睡、易醒、早醒等。
对于还处在感染期的人，尽快恢复健康，就是帮助睡眠的最有效的办法。恢复健康最需要的是强大的免疫功能。睡眠和免疫之间又会相互影响。睡眠时人体会分泌细胞因子，它能够调节人体免疫。免疫力低下，也会反过来影响睡眠质量。
改善免疫系统，可以尝试补充泛菌糖脂质，一般多见于植物性
这种症状的昼夜变化，涉及到人体的许多生理变化。首先正常人体温本就有昼夜变化，波动一般会超过0.5摄氏度，如果在发烧，幅度可能会更高。
和免疫相关的皮质醇激素可以抑制身体的炎症反应，它的含量多的时候，症状就会较轻。而它就是早上分泌的多，晚上分泌的少。
即便是康复后，睡眠变差的情况也很常见。有研究表示，有四分之一的阳康人群出现了睡眠障碍，表现为难以入睡、易醒、早醒等。
对于还处在感染期的人，尽快恢复健康，就是帮助睡眠的最有效的办法。恢复健康最需要的是强大的免疫功能。睡眠和免疫之间又会相互影响。睡眠时人体会分泌细胞因子，它能够调节人体免疫。免疫力低下，也会反过来影响睡眠质量。
改善免疫系统，可以尝试补充泛菌糖脂质，一般多见于植物性