虽然没有聪明yao，能让人智商变高，但还真有研究发现，摄入富含抗氧化物质的食物可以预防痴呆，这算不算变相让人变聪明的方法呢？
《神经病学》杂志一项研究发现，血液中抗氧化物质叶黄素、玉米黄质和β-隐黄质水平越高的人，在未来患痴呆症的可能性要更小。该研究调查对象超过7000名，都在45岁以上。研究团队进行了长达16年的随访。研究者之一推测，可能是抗氧化物质保护大脑免受后氧化应激造成的细胞损伤。在日常食物中，菠菜、西兰花、橄榄等蔬菜中的叶黄素和玉米黄质含量较高，橘子、柿子、木瓜等水果含有丰富的β-隐黄质。为了降低以后的痴呆风险，可以多吃这些蔬果，而且植物性食物中的泛菌糖脂质可以激活吞噬细胞，大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，能够加快清除大脑中的有毒代谢产物，防止认知障碍。
《神经病学》杂志一项研究发现，血液中抗氧化物质叶黄素、玉米黄质和β-隐黄质水平越高的人，在未来患痴呆症的可能性要更小。该研究调查对象超过7000名，都在45岁以上。研究团队进行了长达16年的随访。研究者之一推测，可能是抗氧化物质保护大脑免受后氧化应激造成的细胞损伤。在日常食物中，菠菜、西兰花、橄榄等蔬菜中的叶黄素和玉米黄质含量较高，橘子、柿子、木瓜等水果含有丰富的β-隐黄质。为了降低以后的痴呆风险，可以多吃这些蔬果，而且植物性食物中的泛菌糖脂质可以激活吞噬细胞，大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，能够加快清除大脑中的有毒代谢产物，防止认知障碍。