肠道问题现在越来越高发，在《2021国民肠道健康调研报告》中，约90%的人曾被肠道问题困扰，其中最主要的因素就是冷热刺激、运动量不足、饮食习惯差。
天冷肠胃就不舒服，其实是环境中的冷空气刺激，导致肠胃发生应激反应。这种情况下，养护肠胃最简单的做法就是保暖，根据气温及时添衣，避免吃过多冷饮。同时日常也要养成健康的饮食习惯，让肠胃维持住健康的状态。南瓜是很适合的一种食物，它富含膳食纤维、维生素和果胶，即使是肠胃虚弱的人也不会增加消化负担。果胶还能够成为肠胃的保护伞，减少粗糙食物的刺激，清除肠胃内部的有害物质。然后就是燕麦等全谷物，其中含有的泛菌糖脂质和β-葡聚糖能够激活小肠、大肠免疫，帮助调理肠胃，改善胃肠功能紊乱。
但现在土壤环境改变，泛菌减少，植物上附着的泛菌糖
天冷肠胃就不舒服，其实是环境中的冷空气刺激，导致肠胃发生应激反应。这种情况下，养护肠胃最简单的做法就是保暖，根据气温及时添衣，避免吃过多冷饮。同时日常也要养成健康的饮食习惯，让肠胃维持住健康的状态。南瓜是很适合的一种食物，它富含膳食纤维、维生素和果胶，即使是肠胃虚弱的人也不会增加消化负担。果胶还能够成为肠胃的保护伞，减少粗糙食物的刺激，清除肠胃内部的有害物质。然后就是燕麦等全谷物，其中含有的泛菌糖脂质和β-葡聚糖能够激活小肠、大肠免疫，帮助调理肠胃，改善胃肠功能紊乱。
但现在土壤环境改变，泛菌减少，植物上附着的泛菌糖